Bolezen, znana kot Ledderhoseova bolezen (poimenovana po prvem odkritju), je plantarna fibromatoza. V prevodu to pomeni plantar - v zvezi s podplatom stopala, vlakni / vlakni / tkivnimi vlakni in matozo - proliferacijo ali rast, tj. Širjenje celic na podplatu stopala. Bolezen spada med revmatične bolezni.
Gre za benigni tumor, pri čemer je tumor zgolj latinska beseda za oteklino ali rast v tkivu. Majhni vozlički se razvijejo v tkivu tetive, ki se imenuje plantarna fascija in tvori podplat. Iz petna kost premakne se kot široka tetivna plošča na majhno kosti prstov, s čimer je zagotovljena pomembna struktura za napenjanje vzdolžnega loka stopala.
Plantarna fascija je zaradi površnega poteka zlahka otipljiva in vidna od zunaj, prav tako tudi vozli v primeru Ledderhoseove bolezni. Simptomatično so poleg otipljivih vozličkov občutki napetosti in bolečina pojavijo se zlasti pri hoji oz tek, saj se podplat med temi gibi neprestano razteza in krči ter je obremenjen s celotno telesno težo. Če so vozlički le zelo rahlo izraženi, lahko bolezen celo napreduje brez simptomov.
vaje
Poleg pasivnih ukrepov za ohranjanje plantarne fascije v nasprotju s kontrakturo tkiva obstaja nekaj vaj in ukrepov, ki jih lahko bolnik izvaja sam. Nekaj primerov le-teh je predstavljenih spodaj. Pomembne vaje pri aktivni terapiji kontrakture lederhosen so raztezki.
Po eni strani mora biti podplat samega stopala iztegnjen, po drugi strani pa je treba raztegniti celotno mišico ali fascialno verigo, v katero je integrirana plantarna fascija. Preprosta vaja za urjenje gibljivosti in istočasnega raztezanja je na prstih na stopnišču: 1). Če želite to narediti, stojte z obema prednjima nogama vzporedno na stopnišču in glejte po stopnicah, z eno roko držite ograjo.
Zdaj počasi izmenično pritiskajte navzgor na prste in prav tako počasi spet spuščajte in pete pritiskajte še navzdol do rahlega občutka raztezanje se čuti v podplatih. Vadite to v treh nizih po 10 ponovitev. 2.)
Za drugo vajo si pomagajte s pasom Thera. Sedite na tleh na dolgem sedežu, rahlo upognite kolena, zavite trak okoli ene noge in konce držite z desno in levo roko. Zdaj pa prednožje se pod napetostjo potegne proti telesu Terapevtski trak dokler a raztezanje občutek se pojavi v podplatu stopala.
Držite ta raztežaj približno 30 sekund, da dosežete učinek v tkivu. 3.) Če želite raztegniti celotno fascialno verigo, stojte pokonci in uporabite a tenis krogla, ki je postavljena pod noga da se raztegne, pod prednožje.
Druga noga zdaj naredi majhen korak naprej, zadnjica se napne in medenica je nekoliko nagnjena nazaj in potisnjena naprej. S spreminjanjem velikosti koraka lahko spreminjate intenzivnost raztezanja. V tem položaju zadržite 30 sekund in uporabite enak postopek na drugi strani.
4.) Končno je pomembno okrepiti majhne mišice stopal da bi preprečili napačno postavitev in nadomestili neravnovesja. Preprosta vaja za to je, da časopis položite na tla in ga dvignete s prsti ali zmečkate v kroglo.
Na sedežu se lahko nogi izmenično upogibajo in iztegujejo. Še en preprost trening mišice stopal je hoja bosa po različnih površinah. Samo-sporočilo podplata stopala in mišice stopal se lahko izvaja z a tenis krogla ali majhen fascialni valj. Vendar pa vozli ne bi smeli še bolj boleti ali dražiti vozličkov. Skupaj z odgovornim fizioterapevtom sestavite majhen program vadbe za vsakdanje življenje, ki ga je treba izvajati redno in realno.