Motnje spanja: zdrav spanec je ključnega pomena!

V naši sodobni meritokraciji se vse bolj zahtevajo lastnosti, kot sta "mobilnost" in "prilagodljivost". Ne glede na naše naravne potrebe po spanju in počitku svoj življenjski slog vedno bolj prilagajamo tehnologiji. Postopke proizvodnje in servisiranja je treba vzdrževati neprekinjeno, da bi lahko uporabljali drage stroje in omogočili vsakodnevne potrebe stalno in povsod.

Človek se utrudi, stroj ne

Kljub vsej mehanizaciji imajo ljudje običajno pomembno, nadzorno vlogo. "Pogosto se ne upošteva, da stroji delujejo brez prestanka, medtem ko imajo ljudje biološke omejitve: on se utrudi, stroj ne," je dejal prof. Dr. Jürgen Zulley, Glava Centra za medicino spanja na Univerzi v Regensburgu.

“Microsleep” - veliko število neprijavljenih primerov

Če se zanemari naravna potreba po spanju in počitku, so posledice pogosto resne. Še posebej, če preutrujeni ljudje upravljajo s stroji ali sedijo za volanom motornih vozil. Skoraj vsak voznik pozna težavo "mirovanja". Kljub temu je ta pojav težko zabeležiti v statistiki, ker "kdo rad prizna, da je povzročil nesrečo, ker je zaspal za volanom," pravi Johannes Th. Hübner, Automobilclub von Deutschland eV (AvD), "Pogosta razlaga je pogosto človeška napaka."

Strokovnjaki to domnevajo utrujenost povzroči skupaj 15-20% vseh nesreč v prometnem sektorju. Tako je najpogostejši dokazljiv vzrok nesreč in presega število nesreč, ki so jih povzročile alkohol in droge. Gospodarska škoda utrujenostNesreče, povezane z njo, so v Nemčiji ocenjene na 10 milijard evrov na leto.

Zdrav spanec je ključnega pomena

Posledice nerednega spanja, krajšega trajanja spanja in neobnovitvenega spanca pa se ne odražajo le v statistiki nesreč in škode. Dober spanec je osrednja in izjemno podcenjena osnovna človekova potreba in bistvenega pomena za ohranjanje popolne zmogljivosti, koncentracija in reakcijske sposobnosti. Zaradi mobilne 24-urne družbe je naše naravno vedenje spanja močno moteno. Tisti, ki slabo spijo, ne le zmanjšajo počutje in kakovost življenja čez dan.

kronična motnje spanja ima lahko usodne dolgoročne posledice in vodi do visok krvni tlak, koronarna srce bolezen, kap, bolezni prebavil, rak in psihiatrične motnje, kot so depresija. apnea spanja (prenehanje dihanje med spanjem) je treba omeniti kot pomembno motnja spanja v tem okviru.

Motnje spanja potrebujejo boljšo oskrbo

Nedavne študije kažejo, da samo v Zvezni republiki trpi 10% prebivalstva motnje spanja ki zahtevajo zdravljenje. Pa vendar motnje spanja navadno štejejo za malenkost in se med zdravniškim obiskom pogosto ne omenjajo. Le ena tretjina tistih, ki trpijo zaradi motenj spanja, ki jih je treba zdraviti (6% prebivalstva) pogovor o tem zdravniku. Kljub temu izdatki v zakonu zdravje zavarovanje teh pravnih sredstev je precejšnje.

Težava: tablete za spanje pogosto sprejeti nekritično v daljšem časovnem obdobju, medtem ko dejanski vzrok ni dovolj raziskan. Bistveno nov pristop pri obravnavi spanja in uspešnosti je osredotočenost na dejanska merila za miren spanec. »Kakovost in čas spanja sta značilnost mirnega spanca. Manj trajanje spanja, ki je pogosto v središču pozornosti javnosti, «je dejal prof. Dr. Zulley.