Motorno učenje

Predstavitev

Motor učenje obsega vse procese pridobivanja, vzdrževanja in spreminjanja predvsem motoričnih, pa tudi senzoričnih in kognitivnih struktur. Cilj je izboljšati vsa gibanja usklajevanje pri športnih motoričnih sposobnostih, vsakdanjih in delovnih motoričnih sposobnostih. Hoditi, tek, skakanje in metanje so motorične sposobnosti, ki so bile avtomatizirane v toku človekovega razvoja.

Če posežete po kozarcu za pijačo, vam ni treba skrbeti, kako uskladiti gibe, tako da bo roka v pravem položaju in bo uporabila ustrezno silo. Vendar pa se je takšnih motoričnih sposobnosti, tako kot vseh drugih gibalnih gibov, treba najprej naučiti, stabilizirati in avtomatizirati. Vsa ta gibanja, ki jih nezavedno nadzirajo različni centri v CNS (Central Živčni sistem), se imenujejo gibalne veščine.

Motorno učenje in centralni živčni sistem

Izvor vsakega gibanja je v CNS (osrednji Živčni sistem). Posamezni impulzi se prenašajo v globlja središča živčni sistem v obliki akcijskih potencialov. Stikalo v hrbtenjača povzroči prenos preko alfa-motoneurona na končno ploščo motorja.

To sproži krčenje mišic. Izboljšanje atletskega gibanja je tako posledica sprememb v CNS. Predloge za premike so ustvarjene v možganov ki služijo za usklajevanje gibov telesa.

To omogoča športniku, da popravi gibanje, medtem ko se še izvaja, in reprogramira morebitne utaje, če se stopnja zmogljivosti poveča. Izjemni primeri so premiki, ki se izvedejo hitreje kot 200 ms. Ker so ta gibanja hitrejša, kot jih lahko signali prenašajo v CNS, nadzorni procesi med zaporedjem premikov niso več mogoči.

Ontogeneza (motorični razvoj)

Ontogeneza se ukvarja s funkcionalno mrežo fizioloških, nevrofizioloških, morfoloških, pogojnih, koordinacijskih, psihomotoričnih in motoričnih procesov v vseživljenjskem razvoju človeka. Vprašanja v zvezi z motoričnim razvojem glede na najboljše učenje starost za posebno tehniko, taktiko ali kondicijski trening lahko odgovorimo na podlagi ontogeneze. Ta tema bi vas lahko tudi zanimala: Izobraževanje o gibanju