Mučenje
Zaradi negativnih psiholoških učinkov, metodično spanja se uporablja kot metoda mučenja. Zlasti je treba preprečiti jasno razmišljanje in zlomiti voljo žrtve, da bi lažje vsiljevali očitke ali izpovedi. Pomanjkanje spanja je del tako imenovanega "belega mučenja", saj ne pušča fizičnih sledi, psihološke posledice pa je težko dokazati.
Pomanjkanje spanja je po mednarodnem pravu priznana kot metoda mučenja in jo lahko ZN in pristojni organi ustrezno kaznujejo. Metode, ki pri mučenju uporabljajo pomanjkanje spanja, vključujejo žrtve, da jim spanje preprečijo zadrževanje v bolečih ali neprijetnih položajih, neprekinjena izpostavljenost hrupu, trajna izpostavljenost svetlobi in zlasti fizična kazen (brce, udarci s težkimi predmeti itd.).
- Sprememba časa budnosti in spanja
- Zmanjšanje časa spanja na nekaj tednov do 4 do 6 ur na dan
- Prenos spanja iz noči na dan
- Program za pogoste lete: bil je uporabljen v Guantanamu in pomeni premestitev celic, ki poteka v rednih intervalih (tako ponoči kot podnevi) v obdobju od enega do dveh tednov.
Fizični učinki: Psihološki učinki: Menijo, da so duševne motnje, ki se pojavijo med pomanjkanjem spanja, posledica okvare predfrontalne skorje v možganov (področje možganov v sprednjem delu Glava za čelom), ki je med drugim odgovorna za racionalno razmišljanje.
- Povečan pojav "mikrospavanja
- Splošna omejitev učinkovitosti
- Zmanjšana sposobnost uravnavanja telesne temperature
- Dovzetnost za okužbe zaradi oslabitve imunskega sistema
- Glavoboli
- Razpravlja se o tveganju za diabetes tipa 2 (diabetes pri odraslih) in debelost s spreminjanjem metabolizma glukoze, omejevanjem nadzora apetita in zmanjšanjem porabe energije
- Bolezni srca
- Presnovne spremembe, na primer zvišanje stresnega hormona kortizola
- Povečanje reakcijskega časa in zmanjšanje natančnosti reakcije v mišici. To pomeni, da se mišice počasneje odzivajo na signale živčni sistem in gibanje po signalu ni izvedeno natančno.
- Mišični tremor in bolečine v mišicah
- Učinki na zunanji videz, kot so motnje rasti, zadrževanje vode in očitna utrujenost (pogosto zehanje)
- Halucinacije
- Razdražljivost
- Motnje miselne uspešnosti in jasnega mišljenja, zlasti omejena sposobnost odločanja in zmanjšana motivacija Pomnilniške vrzeli izgubljajo do izgube spomina
- Simptomi, podobni psihozi:
- Med drugim omejitev zmožnosti zaznavanja;
- Nezmožnost ustrezne razvrstitve in obdelave okoljskih dražljajev;
- Zmanjšana pozornost;
- Spremenjena čutna zaznavanja
- Simptomi, podobni ADHD: med drugim zmanjšana sposobnost koncentracije
- Vidno vedenje (kot ga lahko opazimo tudi pod vplivom alkohola): omejitev duševne zmogljivosti in višje možganske funkcije (kot je nezmožnost reševanja aritmetičnih problemov), jezikovne posebnosti, kot je »mumljanje«, izguba ali omejitev občutka za ravnotežje
