Multipla skleroza je nevrološka bolezen, kar pomeni kronično vnetje centralnega živčni sistem. Imenuje se tudi bolezen "mnogih obrazov", ker simptomi in potek bolezni ne morejo biti bolj različni. V multipla skleroza, vnetje se pojavi v medularnih ovojnicah živčnih vlaken osrednjega dela živčni sistem, ki moti prenos dražljajev, kar je potrebno za vse aktivnosti v organizmu.
Privede do kožnih občutkov, motenj hoje, sprememb mišic, motnje vida, usklajevanje težave in drugi simptomi. Kakšen je potek bolezni, ni mogoče natančno določiti in ga je mogoče čim dlje odlašati z ustreznimi zdravili in terapijo. Če želite izvedeti več o znakih multiple skleroze, priporočamo našo stran na: Simptomi multiple skleroze
vaje
Vaje v multipla skleroza so različne in so odvisne od simptomov bolezni. Možni simptomi, pomembni za fizioterapijo, so motnje hoje, povečan mišični tonus, paraliza mišic, usklajevanje težave, ravnovesje motnje. (Za vaje o motnjah hoje glejte poglavje Motnje hoje).
Terapevtski trak ali z utežmi lahko uporabimo za povečanje vaje. Štirikrako stojalo na preprogi ali vrtavki Airex izboljša občutek ravnovesje. V stojalu z eno nogo, prosti noga deluje kot noga lovke in ga je mogoče premakniti nazaj v stoječo lestvico.
Nasprotno pa roke izvajajo veslanje gibanje ali premikanje lat lat. Pomembno je, da zgornja in spodnja okončina delujeta hkrati, vendar v nasprotni smeri, tako da obe polovici možganov so enako poudarjene. Za okrepitev vaje jih lahko izvajamo na neravnih tleh ali v položaju z eno nogo.
Za izboljšanje ravnovesje, vse vaje lahko izvajamo na neravnih površinah ali z različnimi vrstami korakov. Tek na podstavku Airex vrtalni stroj, blazinica ali velika podloga spodbuja ravnotežje in ga je mogoče okrepiti s hitrejšim tekom in nenadnim ustavljanjem. Vaje v položaju z eno nogo z neravnimi tlemi ali brez njih je treba izvajati previdno, vendar izjemno spodbujajo ravnotežje.
Ko stojiš na enem noga ali če trdno stojite na neravnih tleh, lahko svojo stabilnost izboljšate z igranjem iger z žogo, morda celo z badmintonom. Na splošno, trening za moč je zelo pomemben pri multipli sklerozi. Ko se prevodnost živcev poslabša, se tudi moč zmanjša.
Če želite temu preprečiti, primerno trening za moč je treba narediti od začetka. Pomembne so predvsem noge. Leg stiskalnica, upogib kolen, izpadi, ugrabitelji in adduktorji so klasične vaje za to.
Da bi ohranili hrbtne mišice in stabilnost trupa, je treba mišice trenirati z vajami za stabilnost, kot so podlakti podpora, stranska opora, ročna opora, lat pull, veslanje stroj, prečno dvigovanje in vse druge vaje. Poleg klasičnih terapevtskih metod in vaj na terapijah se šport, kot je joga, priporočajo se tudi aerobika, zumba in splošni ples. S tem vzdržljivost in predvsem usklajevanje in mobilnost se izboljšata.
Tudi hoja s palicami spodbuja koordinacijo in pomaga izboljšati motnje hoje. Več informacij o tej temi najdete v naslednjih člankih:
- Za spremembo mišičnega tonusa se običajno uporabljajo praktične metode za zmanjšanje ali spodbujanje tonusa.
- Žongliranje s kroglicami ali krpami je primerno tudi za izboljšanje koordinacije.
- V primeru težav pri koordinaciji se uporabljajo vaje, zaradi katerih si roke in noge delajo ena proti drugi. V ta namen je primerno štirinožno stojalo, pri katerem sta roka in noga iztegnjeni v nasprotni smeri.
- Fizioterapija za MS
- Fizioterapija za MS
- Vaje z Therabandom
- Avtogeni trening
