- Na pregled muskulature stegen
- Na pregled muskulature
Musculus semimembranosus (ravno tetivna mišica) je sestavljen iz 5 cm široke in približno 3 cm debel mišični trebuh. Izvira iz ishialne gomoljnice s široko, ravno tetivo, kar ji daje ime. Vendar se mišica razvije šele pod sredino tesno, in je jasno viden in otipljiv kot izboklina pod kožo.
Sopomenke
Nemško: Plattsehnenmuskel Ansatz: Izvor: ishialna gomolja (Tuber ischiadicum) Innervacija: N. tibialis, L 4 - 5, S 1 - 2
- Notranja golenična kost (Condylus medialis tibiae)
- Zadnja stena kolena sklepna kapsula (Lig. Popliteum obliquum)
- Fascija poplitealne mišice (fascia m. Poplitea)
M. Semimemranosus (ravno tetivna mišica) se okuži raztezanje o kolčni sklep in upogibanje kolenski sklep. Rezultat tega so naslednje vaje:
- Squats
- Stiskalnica za noge
- Dajte curl
O raztezanje vaje za področje hrbta tesno mnogi dojemajo kot zelo neprijetne.
Športnik stoji z zaprtimi, iztegnjenimi nogami in se s prsti poskuša dotakniti konic prstov. Hrbet naj bo vzravnan. Opomba: Športniki, ki te vaje ne morejo izvajati, običajno nimajo skrajšane mišice, temveč le nepremičnost.
Poleg ravne mišice kite ta vaja razteza tudi biceps femoris in semitendinoz. Opomba: Športniki, ki te vaje ne morejo izvajati, običajno nimajo skrajšane mišice, temveč le nepremičnost. Poleg ravne kite mišice je mišica biceps femoris in semitendinoz se pri tej vaji raztegne.
funkcija
Všeč mi je M. semitendinosus, M. semimembranosus (ravno tetivna mišica) povzroči upogibanje spodnjega dela noga v kolenski sklep. Deluje tudi kot notranji rotator sistema kolenski sklep in ekstenzor kolčni sklep. Informacije o vseh smereh gibanja sklepov najdete v obrazcih za gibanje
