Na kaj morate biti pozorni s fitnes barom? | Fitnes bar

Na kaj morate biti pozorni s fitnes barom?

Nakup pravice fitnes bar je odvisno od zahtev, za katere naj se palica uporablja. Nekatere palice vsebujejo različne sestavine, ki temeljijo na športnih zahtevah, za katere so priporočljive. To je treba vedno upoštevati pri nakupu lokalov, poleg tega pa industrija že ponuja različne palice za različne vrste prehrane.

Tako obstajajo tudi proizvajalci, ki prodajajo vegane Fitnessbiegel, poleg tega pa enakomerno tudi večino, ki uporablja vire živalskih beljakovin. Na koncu je treba poudariti, da a fitnes bar ne more nadomestiti uravnoteženega prehrana, vendar ga je mogoče razumeti kot praktičen "prigrizek". Prav tako je količina dobavljenih beljakovin bistveno manj ugodna v primerjavi z a proteinski pretres, glede na razmerje med ceno in zmogljivostjo.

Ali so palice z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov koristne?

Z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov fitnes palice so lahko koristna prehrana dopolnjujejo, pod pogojem, da so posnete ob pravem času. Kratek izlet za razumevanje izraza z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov: Izjava "z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov" se nanaša na tako imenovano neto vsebnost ogljikovih hidratov v izdelku. Poleg sladkorjev in dolgoverižne ogljikovi hidrati od žitnih izdelkov obstajajo tudi polihidrični alkoholi, ki jih pogosto imenujemo sladkorni alkoholi.

Čeprav imajo sladek učinek, jih telo ne presnavlja kot običajno ogljikovi hidrati in ga je zato mogoče odšteti od celotne vsebnosti ogljikovih hidratov. To je običajna praksa, vendar nekateri raziskovalci trdijo, da se nekateri ali večina sladkornih alkoholov presnavlja podobno ogljikovi hidrati. Ker pa potrebuje telesu lastni sel insulina, da se hranila vnesejo v celice, naj bo obrok, bogat z ogljikovimi hidrati, dve do tri ure po zaužitju z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. bar, da bi lahko v največji možni meri uporabili tudi vsebinske materiale lokala.

Kaj si lahko mislite o fitnes palicah brez sladkorja?

Fitnes palice brez sladkorja so skoraj vedno industrijsko opremljene s sladili, kot sta aspartam ali saharin, ki povzročajo sladkost. ključi, vendar jih telo ne uporablja kot vir energije, ampak se izločijo neuporabljene. Ker ta sladila, kot so prisotna tudi v mnogih drugih lahkih izdelkih, sumijo, da povečujejo tveganje za sladkorna bolezen, z uživanjem fitnes palic ne smemo pretiravati. Načeloma pa z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov prehrana je s takšnimi palicami brez sladkorja izvedljivo, če je to deklarirani cilj potrošnika.