Na koncu…
Številni strokovnjaki menijo, da popoln program ogrevanja za normalno stanje ni nujno potreben vzdržljivost teči. Počasen začetek bi zadostoval, da bi telo dovolj pripravil na a tek sejo. Vendar višja kot je zmogljivost, bolj temeljito bi morali ogreti se, sicer na začetku ne boste mogli nastopiti v celoti.
Zlasti pri sunkovitih gibih ali gibih z veliko intenzivnostjo, kot so vožnje v klanec ali vozne igre, ogrevanja ne smemo odnesti. V nasprotnem primeru se tveganje za poškodbe znatno poveča. Vsak naj se sam odloči, ali in kakšen program ogrevanja želi izvajati.
