»Nabiranje jabolk« Stojte s prsti na bokih. V tem položaju izmenično iztegnite eno roko v zrak, kolikor je le mogoče, kot da bi nabirali jabolka z drevesa. Vaše pete se lahko premaknejo proti tlom, ne da bi se jih dotaknili. Po 15-20 sekundah si privoščite kratek odmor. Nadaljujte z naslednjo vajo
