Nadaljnje fizioterapevtske aplikacije
Druge terapevtske aplikacije za sindrom BWS vključujejo medicinske trening terapija, ali fizioterapija, ki z opremo in / ali lastno telesno težo posebej popravi mišična neravnovesja. Poleg tega se za zdravljenje sindroma BWS uporabljajo fizikalni terapevtski ukrepi. Vendar so to precej dopolnilni ukrepi, saj ne obravnavajo vzročnih sprožilcev simptomov v pravilih.
Na primer s pomočjo fanga ali rdeče luči. Vročina, ki naj prodre globoko v tkivo, vodi do povečane kri obtok in sprostitev hipertoničnih mišic. bolečina je olajšan.
Vaje za doma
Čeprav lahko fizioterapevtsko zdravljenje običajno hitro izboljša simptome sindroma BWS, se morajo bolniki zavedati, da je dolgoročen terapevtski uspeh mogoče doseči le z neodvisnim treningom doma. Te vaje so lahko namenjene izboljšanju gibljivosti ali izboljšanju moči. Praviloma jih ni treba pomoč in lahko dovolj učinkovito trenira z lastno telesno težo.
Pasovi Thera ali majhne dumbbells pa lahko v trening vnesejo raznolikost in zagotovijo nove spodbude za trening. Pogosto skrajšanje v prsih mišice in prešibke erektivne hrbtne mišice so vključene v sindrom BWS. Vaje za ravnanje so zato učinkovite pri zdravljenju sindroma BWS.
Primerne so na primer naslednje vaje: vaja krepi iztegovalnik hrbta, v drugi varianti prsni del hrbtenice mišice se okrepijo. Pogosta težava je tudi napetost in skrajšanje v prsih mišice. Raztezanje vaje lahko tukaj pomagajo: nadaljnje vaje za krepitev erektivnih mišic so veslanje vaje (npr. iz stoječega položaja z a Terapevtski trak ali uteži).
Pacient stoji na ramenih v rahlem kolenskem kolenu in drži 2 majhni steklenički za vodo ali podobno. v obeh rokah. Pogled je usmerjen proti tlom, vratna hrbtenica je dolga. Zdaj potegne komolce nazaj blizu v prsih, tako da se lopatice zadaj tesno krčijo.
V končnem položaju lahko napetost ostane kratka, nato se roke spet iztegnejo (15-20x v 3 nizih). Z uporabo različnih začetnih položajev in položajev rok lahko vajo spreminjamo in krepimo različne mišične skupine. Več vaj najdete pod: Sindrom BWS - vaje
- Pacient leži na tleh na preprogi v ležečem položaju.
Konici prstov so pokonci, noge in zadnjica so trdno napete, pogled pa usmerjen proti tlom, tako da je vratna hrbtenica ravna. Roke so nagnjene ob telesu. Zdaj se zgornji del telesa dvigne od tal in zadrži z izdihom.
Za začetek bo morda dovolj, da zadržite ta položaj približno 5 sekund, nato pa sprostite in obnovite napetost (15x v treh nizih).
- Kasneje lahko vajo otežijo raztezanje roke naprej z dvignjenim zgornjim delom telesa in jih nato povlecite nazaj (15x v treh nizih).
- Iz ležečega položaja noge nagnite na eno stran. Roke ležijo iztegnjene na blazinici na obeh straneh telesa. Ko so noge nagnjene na desno stran, se Glava gleda v levo roko, medtem ko je desna roka postavljena na levi prsni koš in lahko z lahkim pritiskom poveča raztezanje. The raztezanje lahko tudi okrepi globoko vdihavanje.
Vsi članki v tej seriji:
