Nadaljnji postopki iz fizioterapije | Fizioterapija Raztrgana mišična vlakna

Nadaljnji postopki iz fizioterapije

Nadaljnji ukrepi v fizioterapiji za mišična vlakna rupture so trakovi za razbremenitev mišice in hkrati podpiranje njene funkcije. Dajo lahko dovolj prostora za tkivo kri kroženje in prehranjevanje ter odvzeti napetost struktur. Priporočljivi so tudi za vrnitev v šport po raztrganem mišična vlakna.

V primeru ekstremnih oteklin obstajajo sistemi, ki spodbujajo drenažo. V tem primeru ročno limfna drenaža med fizioterapijo je lahko tudi koristno. bolečina-lajšajoča, hladilna in dekongestivna mazila lahko povzročijo raztrgano vnetno fazo mišična vlakna bolj prijeten.

Tu se ne sme preveč ohladiti, saj led povzroča plovila da postane ožji, zagotavlja manj kri cirkulacijo, s čimer se zmanjša oskrba tkiva in moti fiziološko celjenje ran. Uporablja se predvsem za začetno zdravljenje, da se prepreči veliko otekanje raztrgana mišična vlakna. Magnezij, cink in vitamini D + E so primerni za regeneracijo mišic. Ko jemljete zdravila proti bolečinam, se v nobenem primeru ne smemo preceniti - telo je zgolj otrplo in še vedno v enakem občutljivem stanju!

Profilaksa

Da bi preprečili pretrganje mišičnih vlaken, je pomembno, da ogreti se dovolj pred vsakim športom, pa tudi za opazovanje faz regeneracije. Če telo ni dovolj obnovljeno, nima dovolj moči, da bi se zaščitilo in doseglo popolno zmogljivost. Če bolečina se je že zgodilo, nikoli ne nadaljujte s treningom, ker je bolečina vedno opozorilni signal telesa.

Če imate pogosto težave z nogami, bi morali pregledati športno obutev in po možnosti kupiti nove analiza tekalne steze. Pri tem ne bi smeli varčevati in iskati nasveta strokovnjaka. Analiza gibanja je koristna tudi pri športu, saj utajevalni gibi in napačna izvedba ali preveč enostranske obremenitve dolgoročno poškodujejo telo. raztrgana mišična vlakna, se pojavijo. Neravnovesja v telesu je treba nadomestiti, po možnosti z drugim športom. S skrbnim in uravnoteženim treningom in poslušanjem lastnega telesa se lahko v veliki meri izognemo dolgotrajnim poškodbam.