Nadaljnji terapevtski ukrepi
Poleg aktivnih vaj obstajajo v fizioterapiji tudi pasivne metode, ki podpirajo stopalo in proces zdravljenja. Elektroterapija in ultrazvok doseči pozitivne učinke, zlasti v zgodnjih fazah. Opornice, povoji in trakovi pritrjujejo poškodovani sklep od zunaj.
Slednje so podrobneje predstavljene v nadaljevanju. Ker a raztrgana vez danes ni več nujno operiran, vendar ga je mogoče zdraviti na običajen način, opornice in povoji so na voljo kot dodatna podpora in zaščita. Opornice so stabilne in izdelane iz trdnega materiala.
Stopala fiksirajo v enem položaju. Tako zaščitijo pred novim nesrečnim gibanjem, zlasti v akutni fazi. S posebnimi opornicami za hojo lahko nogo že v zgodnji fazi odvijemo in - kot že ime pove - uporabljamo za hojo. Dolgoročno opornice ne smemo nositi, ker bi se aktivne, zadrževalne mišice zaradi stalne pasivne opore zmanjšale.
Telo se vedno prilagodi lastnim razmeram: česar ni treba, razpade, kaj je usposobljeno, se kopiči. Opornica je običajno predpisana za "kritično" fazo približno 6 tednov. Povoji so zelo tesno prilegajoči se mehki nosilci, kar pomeni, da ne le, da držijo telo na mestu, ampak imajo tudi kompresijski učinek in tako, kot pri pravilu o nesreči, spodbujajo drenažo tkivne tekočine.
Tako pozitivno vplivajo na celjenje ran. Mehka podpora pogosto zmanjša tudi zaznavanje bolečina. Obseg gibanja je veliko manj omejen kot pri opornici.
Na primer, povoj lahko nosite pozneje, ko se povrne celotna obremenitev, za podporo športu ali drugim ekstremnim obremenitvam. Tračenje obstaja kot nadaljnji pasivni zaščitni ukrep od zunaj. V primeru a raztrgana vez v stopalu so na voljo različne tehnike.
Po eni strani lahko v akutni fazi uporabimo tako imenovani limfni trak. The limfna je zgoraj opisana tkivna tekočina, ki se kopiči in tvori oteklino. Limfni trak se nanese s prizadetega območja - otekle noge in gleženj sklep - v majhnih serpentinskih linijah.
Z rahlim potegom elastični trak teče do mesta naslednjega večjega limfna kopičenje vozlišča, kar bi bilo v tem primeru votlo koleno ali v dimljah. To pomaga rahlo transportirati tekočino v smeri odstranjevanja raztezanje o limfna kanale pod kožo skozi vzporedne serpentinske črte in tako omogoča prevoz več limfe. Če je trak nameščen kot podpora, je primeren tako imenovani levkotap.
Izdelana je iz veliko bolj trdnega materiala in je manj elastična. Uporablja se okrog celotnega gleženj spoj v določenem lepilnem vzorcu in smeri vlečenja. Ker v obsegu gibanja skorajda ni nobenih omejitev, je pa le omejena trajnost, je ta trak in povoj še posebej primeren za omejene obremenitve, kot je šport.
Številni nogometaši ali tekači imajo na primer levkotrak kot preventivni ukrep, da se zaščitijo pred nadležnimi raztrgana vez z dolgim procesom zdravljenja. Kinesiotape je na voljo tudi za gleženj sklep. Tako kot limfni trak tudi ta traja do enega tedna in se lahko uporablja za vsakdanje življenje.
Je zelo elastičen, a kljub temu podpira konstrukcije. Naše stopalo in njegovo gleženjski sklep je izpostavljen poškodbam zaradi visokega stresa in razmeroma nizke stabilnosti. Še posebej ekstremen stres v športu, a tudi nesrečen zasuk v vsakdanjem življenju lahko privede do pretrganih vezi - ene najpogostejših pretrganih vezi v našem telesu.
Obstajajo pa številne vaje za obnovo aktivne stabilnosti in pasivne podpore od zunaj. To ne samo podpira zdravljenje, ampak tudi preprečuje ponovitev. Za boljše razumevanje kratek izlet v anatomijo: imamo zgornji in spodnji del gleženjski sklep, zunaj podprta s tremi vezmi, ki segajo od fibule do stopala kosti na zunanji in notranji strani s široko vejasto obliko vezi, ki se razteza od golenične kosti do notranje strani stopalnih kosti.
Gibanja, ki jih omogoča medsebojno delovanje spoji sta upogibanje in iztegovanje stopal ter vrtenje navznoter in navzven. Poškodba vezi je običajno posledica ti supinacija travma - latinsko za sukanje gibanja navzven. Tu je večinoma najbolj prizadeta sprednja talofibularna vez, sprednja vez med fibulo in gleženjsko kostjo spodaj.
Stopnja poškodbe je razdeljena na napetost vezi, delno pretrganje in končno popolno pretrganje vezi, o čemer bomo podrobneje govorili v tem članku. Posledični simptomi so hudi bolečina, občutek nestabilnosti, otekline, pregrevanja, razbarvanja in motenega delovanja - tipični znaki vnetja v našem telesu.
