Lažno. Vsaj mokro lasje sam ni sprožilec za hladno. Samo kdaj virusi prehlada so se naselili v sluznicah nos in grlo se lahko zmoči lasje spodbujajo nastop a hladno ker hladi telo.
Mimogrede, enako velja za mrzle noge. Blood pretok do nosne sluznice je zmanjšan, zato se sluznice izsušijo - idealen kraj za virusi prehlada urediti.
12. vitamin C preprečuje prehlad.
Lažno. Kvečjemu vitamin C vam lahko pomaga prebroditi a hladno bolje. Vendar pa več študij ni našlo dokazov, da bi potrebovali več vitamin C krepi imunski sistem.
13. če želite kuriti maščobe, morate vaditi 30 minut
Lažno. Telo se začne gori maščobe nekaj minut po začetku vadbe. Tudi priložnostne vzdržljivost teka zadostuje za izgorevanje maščob.
Vendar je smiselno narediti 30 do 45 minut vzdržljivost vadite tri do štirikrat na teden za ciljno usmerjene izgorevanje maščob. Konec koncev, izgorevanje maščob nadaljuje še nekaj časa po vadbi.
14. Po koščičastem sadju ne smete piti vode.
Lažno. V preteklosti je bilo to opozorilo morda primerno zaradi pitja voda že dolgo nima kvalitete, ki smo je vajeni danes. Kot rezultat, bakterije prišel v želodec, ki je skupaj s sadjem povzročil fermentacijske procese, kar je povzročilo želodčne težave, kot npr bolečine v trebuhu.
15. Plavanje je dobro za hrbet
Lažno. Samo hrbtno je dobro za hrbet in držo. Ko plavaš prsno, mišice na hrbtenici se napnejo, še posebej, če se Glava je zgoraj voda. To je vse prej kot zdravo za hrbtne mišice in lahko tudi preobremeni koleno spoji.
16. ledeno hladne pijače se najbolje osvežijo
Lažno. Hladne pijače zagotavljajo, da telo nima energije. Na primer, ko je hladno voda je pijan, ga mora telo segreti na telesno temperaturo, preden doseže požiralnik. Porabljena energija telo bolj ogreje, kot ga hladna pijača lahko ohladi. Zato je poleti priporočljivo piti mlačne napitke.
17. rane naj se celijo v zraku
Lažno. Tudi zdravniki že dolgo držijo tega stališča, zdaj pa je bilo ugotovljeno, da zrak nagnjen k izsušitvi rane. Lahko ostane več kraste brazgotine po poškodbi se pozdravi. Na rano je bolje uporabiti flaster. Vezivnega tkiva celice lahko tako zagotovijo proces zdravljenja, ne da bi pustile sled.
18. uživanje hrane pozno zvečer vas naredi debelo
Lažno. Končno je to znesek kalorij zaužije se čez dan, ki šteje. Če energija ravnovesje je bil pozitiven, več energije je bilo porabljenega kot porabljenega. V tem primeru bi dali maščobo. Negativna energija ravnovesje, po drugi strani pa zagotavlja izgubo maščobe.
Mnogi pa kljub temu zvečer ne jedo ničesar. Razlog za to je prebavna aktivnost. The želodec ropota in prinese toliko okoli spanja.
19. kola pomaga proti driski
Lažno. Prav, kola dobro je telesu zagotoviti kratkoročne tekočine in minerali da je izgubila zaradi driska. Toda hkrati kofein in kola spodbuja ledvice k dehidraciji in povečuje pomanjkanje tekočine. Poleg tega ogljikova kislina draži prizadeto črevesje.
20. še bolj se ukvarjajte s športom, ko vas boleče mišice.
Ne drži. Vnete mišice so simptom akutne prekomerne uporabe. The bolečina pri vsakem gibu povzročajo drobne solze v mišičnem tkivu. Te lahko celo vodi na lokalno vnetje in oteklina.
Zato bi morali s športom počakati do bolečina v mišicah konec je. Ker se potem celo majhne poškodbe mišic pozdravijo in tudi šport je brez njega veliko bolj zabaven bolečina.
