Najpomembnejši nasveti za zaščito pred soncem

Uporaba krema za sončenje ni edini način, da se zaščitite pred soncem. Obstaja veliko drugih načinov, s katerimi lahko obdržite svoj kožo in lase pred poškodbami zaradi nevarnih UV žarkov.

5 nasvetov za idealno zaščito pred soncem

Za vas smo zbrali najboljše nasvete za pravilno zaščito pred soncem. S temi lahko učinkovito preprečite sončne opekline pa tudi prezgodaj staranje kože.

1. pravilno uporabljajte zaščito pred soncem

Dosezite izdelek z dovolj visoko vrednostjo zaščitni faktor: kako visok naj bo faktor, je odvisno od koža vrsta, intenzivnost sonca in trajanje bivanja. V vsakem primeru vzemite dovolj smetane in jo enakomerno namažite po telesu. Prav tako v rednih intervalih ponovno nanesite kremo.

2. oblačila ščitijo pred soncem

Najbolje je nositi temen tekstil, saj se filtrira UV sevanje bolje kot svetla oblačila. Medtem obstajajo tudi posebni UV tekstili, ki bi morali telo še posebej učinkovito zaščititi.

3. ne gre brez sončne kapice in sončnih očal.

V primeru močnejše sončne svetlobe se vsekakor zatečite k temu pokrivala kot so kapa, kapa ali šal. Najbolj primeren je klobuk, ki ščiti tudi vratu in ušesa. To vam bo pomagalo preprečiti ne samo sončne opekline, ampak tudi sončni udarec.

Zaščitite oči sončna očala s posebnim UV filtrom za preprečevanje poškodb. Pri nakupu poiščite indikacije, kot sta "UV 400" ali "100 odstotkov UV".

4. ostanite v senci

Izogibajte se žgočemu soncu, še posebej opoldne. Namesto tega raje ostanite v senci, tukaj UV sevanje je bistveno nižja. Vendar tudi tukaj ne bi smeli brez zadostne zaščite pred soncem.

5. zaščito pred soncem redno zamenjajte

Sčasoma se filtri za zaščito pred svetlobo v smetani lahko razgradijo in maščoba postane žarka. Da bi bili na varni strani, ne smete uporabljati krema za sončenje izdelke zaradi tega več kot eno leto.

Mimogrede, nobenega sonca ne more popolnoma blokirati krema za sončenje na svetu - niti s kremo za sončenje. Ker je izraz zavajajoč, se danes praviloma ne uporablja več. Zaščitne kreme v resnici niso nič drugega kot kreme za sončenje z zelo visoko vrednostjo zaščitni faktor (40+).

Zaščita pred soncem: nasveti glede na tip kože

Ali in kako hitro dobite a sončne opekline je med drugim odvisno od vašega koža tip. Ljudje z zelo lahkoto koža opekline dobijo hitreje kot temne vrste. Na splošno ločimo štiri evropske tipe kože. Dajemo vam nasvete, na kaj morate biti pozorni pri sončenju glede na vaš tip kože. Tu lahko ugotovite, kateri tip kože ste: Kateri tip kože sem?

Tip 1: Keltski tip

  • Čas samozaščite manj kot deset minut
  • V vsakem primeru se izogibajte opoldanskemu soncu
  • Nosite pokrivala in sončna očala
  • Zaščitite roke in zgornji del telesa z oblačili
  • Še posebej previdno zaščitite nos, ušesa, ustnice in vrat
  • Priporočeni faktor zaščite pred soncem: 25-35

Tip 2: nordijski tip

  • Čas samozaščite med deset in 20 minut
  • V vsakem primeru se izogibajte opoldanskemu soncu
  • Nosite pokrivala in sončna očala
  • Zaščitite roke in zgornji del telesa z oblačili
  • Še posebej previdno zaščitite nos, ušesa, ustnice in vrat
  • Priporočeni faktor zaščite pred soncem: 20-25

Tip 3: mešani tip

  • Čas samozaščite med 20 in 30 minutami
  • Raje se izogibajte opoldanskemu soncu
  • Nosite pokrivala in sončna očala
  • Še posebej previdno zaščitite ustnice in vrat
  • Priporočeni faktor zaščite pred soncem: 15-20

Tip 4: sredozemski tip

  • Čas samozaščite 30 minut ali več
  • Nosite pokrivala in sončna očala
  • Posebej skrbna zaščita nos, ušesa, ustnice in vratu na morju in v gorah.
  • Priporočeni faktor zaščite pred soncem: 15