Negotovost ali negotovost v psihologiji sta antiteza samozavesti. Oba sta ekstremna čustveno-subjektivni občutek, ki ne temelji na dejanski uspešnosti prizadete osebe. Močno izražena negotovost samega sebe ustreza merilom tesnobe, ki se ji je treba izogniti osebnostna motnja, ki se razlikuje od anksiozne motnje ali socialne fobije in za njihov razvoj poleg okoljski dejavnikigenetska nagnjenost velja za enega glavnih povzročiteljev.
Kaj je negotovost?
Izraz negotovost se v psihologiji uporablja sinonimno z negotovostjo in pooseblja antitezo samozavesti. Izraz negotovost je v psihologiji sinonim za negotovost in pooseblja antitezo samozavesti. V obeh primerih gre za čustveno-subjektivni občutek, ki ne ustreza nujno dejanskim merilom, kot je uspešnost pri zadevnih osebah. Če je negotovost jasno izražena, samozavestnemu izogibanju osebnostna motnja lahko se razvije, kar je običajno povezano z ovirami v komunikaciji in strahom pred kritiko, zavrnitvijo, občutki manjvrednosti in drugimi negativnimi občutki. Prehodi med občutki negotovosti in izogibanjem samozavesti, ki jo je mogoče diagnosticirati osebnostna motnja so tekoče. Začasni občutek negotovosti med posebnimi socialnimi situacijami, kot so izpiti, razgovori za službo in javni nastopi, ne izpolnjuje merila osebnostne motnje, ki se ji je mogoče samozavestno izogniti. Spremljevalni simptomi, ki jih pogosto opazimo v takih situacijah, so tresenje kolen, rdeče lise na obrazu, vratu, in dekolteja, in hladno koža pot. Razlikovanje med občutki negotovosti in prisotnostjo samozavestne osebnostne motnje, ki se ji je mogoče izogniti, je pomembno glede na možne terapije.
Funkcija in naloga
Negotovost, ki jo skoraj vedno spremlja tesnoba, lahko opravlja pomembne zaščitne funkcije. Edini predpogoj za to je, da negotovost in tesnoba ostajata v sprejemljivem obsegu, ki velja za normalno. Strah in negotovost varujeta predvsem pred precenjevanjem samega sebe in pred napačnim ocenjevanjem lastnih sposobnosti in kompetenc. Zlasti pri vadbi ekstremnih športov in drugih potencialno nevarnih zasebnih ali poklicnih dejavnostih je tveganje mogoče oceniti kot nerealno nizko, če ni negotovosti, tako da lahko pride do nepričakovano nevarnih in takoj življenjsko nevarnih situacij, ki bi se jim lahko izognili. Določena stopnja tesnobe in negotovosti v določenih situacijah aktivira simpatiko živčni sistem, ki sproži sprostitev stres hormoni in lahko vodi za izboljšanje koncentracija in telesna zmogljivost. Kratkoročni stresorji sproščajo več od obeh kateholamini adrenalin in noradrenalin, medtem ko dolgoročno stres se lahko poveča glukokortikoidi kot kortizon, Kortizol, In drugi. Kateholamini povzročajo številne fiziološko učinkovite spremembe, ki optimalno programirajo metabolizem za let ali napad. Glukokortikoidi, po drugi strani, vodi povečani mobilizaciji telesnih virov. Povečana sposobnost koncentracije spodbuja kreativne pristope k Rešitve v kriznih razmerah. To pomeni, da zaznana negotovost nima le negativnih vidikov, ampak celo prispeva k trajno učinkovitim izboljšavam, ki presegajo takojšnji zaščitni učinek. Le v primeru patološko povečane negotovosti in tesnobe prevladujejo negativni vidiki, kar lahko dolgoročno povzroči znatno socialno izolacijo prizadetih.
Bolezni in pritožbe
Zaščitni učinek in vidiki, ki povečujejo zmogljivost, se lahko spremenijo v nasprotno, če se negotovost in tesnoba trajno patološko povečata. Trajno povišan stres ravni, znane tudi kot stiska, povzročajo številne fiziološke spremembe v telesu, ki jih lahko vodi do resnih bolezni, kot so visok krvni tlak, arterioskleroza, srce napadi, splošna šibkost in številne druge težave. Predvsem pa imunski sistem trpi zaradi stalnega stresa, kar ima na primer večjo dovzetnost za okužbe. Poleg fizioloških sprememb v telesu trajno povišana raven stresa hormoni ima tudi pomembne učinke na psiho. Sposobnost koncentracije in kognitivne sposobnosti je prizadeta in se zmanjša. Izčrpanost, depresija or izgorelosti se lahko razvije, s povečanim tveganjem za nikotin or odvisnosti od alkohola. Pri pristopih k premagovanju teh težav je treba upoštevati dejstvo, da stresorjev ni mogoče meriti objektivno, vendar se lahko njihovi učinki močno razlikujejo glede na posamezno toleranco za stres. Zato se ne bi bilo koristno izogniti stresorjem, ki povzročajo težave, vendar je bolj obetavno izboljšati način obravnave stresorjev na tak način, da obvladovanje stresa se izboljša in koncentracija stresa hormoni je dokazljivo nižja. V povezavi s patološko povečano in stalno prisotno negotovostjo se lahko razvije osebnostna motnja, ki se ji ni mogoče izogniti. Zanj je značilen subjektivni občutek negotovosti, manjvrednosti in nesprejemljivosti, a hrepenenje po naklonjenosti in sprejetosti. Trpijo zaradi patološko povečanega strahu pred kritiko in zavrnitvijo ter so ovirani v komunikaciji z drugimi. Osebnostna motnja povzroči, da se oboleli zavestno in nezavedno izogibajo stikom z ljudmi, ki bi lahko pri njih sprožili občutke zavrnitve in izključenosti. Njihova samozavest je nizka in socialni stiki so običajno omejeni na nekaj ljudi, za katere se domneva, da ne predstavljajo nevarnosti. Osebnostna motnja, ki se ji je mogoče izogniti, na koncu privede do socialne izolacije in vključuje strogo vedenje izogibanja težavam. V mnogih pogledih je motnja podobna a socialna fobija, vendar je situacijsko in se kaže le, če se soočamo s posebnimi zahtevami, kot so izpiti, razgovori za službo ali javni nastopi.
