Srce hitrost je število srčnih utripov na minuto, cikel srčnega utripa, imenovan tudi srčno delovanje, pa vključuje faze sistole in diastola. Sistola se nanaša na krčenje prekatov, vključno kri faza izmeta in diastola se nanaša na fazo mirovanja prekatov s hkratnim krčenjem preddvorov in polnjenjem prekatov. Sprememba v srce stopnja je eden od več regulativnih mehanizmov, s pomočjo katerih telo lahko kratkoročno prilagodi hitrost dostave srca, da zadosti trenutnemu povpraševanju.
Kaj je srčni utrip?
Srce hitrost je število ciklov srčnega utripa na minuto, cikel srčnega utripa, imenovan tudi srčno delovanje, pa vključuje faze sistole in diastola. Srčni utrip, se uporablja za označevanje števila utripov na minuto. Srčni utrip obsega celoto kap cikel, ki je v bistvu sestavljen iz faz sistole in diastole. Med sistolo, ki traja približno 300 milisekund, se prekati krčijo in silijo kri v aorto (levega prekata) in pljučni arterije (desni prekat). V tej fazi se sproščeni atriji napolnijo z kri ponovno. V nadaljnji fazi, imenovani diastola, se sprostitev faze komor (prekatov), atrijska pogodba. Svojo kri sprostijo v prekate skozi odprte zaklopke. The srčni utrip lahko izmerimo s preprostimi sredstvi kot impulz. Njeno frekvenco lahko opipate na različnih točkah telesa, kjer se arterije potujejo blizu površine, in jih določite s štoparico ali ročno uporabo. Spreminjanje srčni utrip je eden izmed več načinov, kako telo prilagodi črpalno sposobnost srca, da zadovolji kratkoročne potrebe. Srčni utrip v mirovanju pri zdravi odrasli osebi je približno 60 do 80 utripov na minuto. Med izrednimi fizičnimi napori, ki je odvisen od starosti in starosti, lahko doseže svojo najvišjo stopnjo fitnes in lahko presega 200 utripov na minuto.
Funkcija in naloga
Stalno povpraševanje po energiji in kisik s strani telesnih tkiv, zlasti skeletnih mišic in možganov, je zelo odvisen od moči, ki jo kličejo. V času visokih atletskih zmogljivosti so potrebe po energiji in kisik lakota prizadetih predelov mišic se močno poveča. Takrat je prvi, takoj učinkovit ukrep telesa povečanje srčnega utripa. To bistveno poveča pretok krvi v enoti časa. Dosegljivi maksimalni srčni utrip posameznika je odvisen predvsem od telesne fitnes in starost. Kot grobo vodilo za največji impulz velja formula 220 minus starost. To pomeni, da je zdrav 40-letni moški s povprečjem fitnes ima največji utrip približno 220 - 40 = 180 utripov na minuto. Ženske iste starosti dosežejo največji utrip, ki je približno 6 utripov na minuto višji. Posamezni maksimalni srčni utrip je torej približno trikrat večji od srčnega utripa v mirovanju. Srčni utrip lahko uporabimo posebej za doseganje določenih ciljev treninga med fitnesom oz tek usposabljanje. Najugodnejši razpon za izgradnjo kardiovaskularne kondicije je le 65-75% največje pogostnosti. V tem frekvenčnem pasu presnova maščob maščobne zaloge se vedno bolj "izgorevajo", da bi ustvarili energijo za mišice, zaloge ogljikovih hidratov pa so navadno prihranjene. Telo je optimalno stimulirano za krepitev kardiovaskularni sistem. Preverjanje srčnega utripa med vadbo lahko opravite na primer z uporabo poceni pulznih ur, ki akustično reagirajo, ko pulz preseže predhodno nastavljeno največjo vrednost. V frekvenčnem območju nad 85% se anaerobna faza že začne; srce ne more več oskrbeti mišic z zadostnimi količinami kisik, zato se morajo za kratek čas zateči k dodatni alternativni oskrbi. Obseg nad 85% največje frekvence je treba rezervirati za izkušene tekmovalce za ciljno pripravo tekmovanja. Na splošno lahko opazimo, da se srčni utrip zmanjšuje z naraščajočim uspehom pri treningu, torej s povečanjem kondicije pri enaki izvedbi.
Bolezni in bolezni
Nenormalni srčni utrip ima lahko več vzrokov. Prehitri ali prepočasni utrip, pa tudi aritmije, pri katerih je motena normalna interakcija med preddverji in prekati, se lahko dodelijo različnim kompleksom vzrokov. V mnogih primerih pride do motenj pri ustvarjanju utripov v tako imenovani sinusno vozlišče v desni atrij ali motnje pri prenosu impulzov na atrioventrikularno vozlišče (AV vozlišče), ki zbira električne impulze iz preddvorov in jih prenaša v mišične celice prekatov, lahko pa ustvari tudi svoj, počasnejši "rezervni utrip", če sinusno vozlišče ne uspe. Sorazmerno pogosta je tako imenovana atrijsko fibrilacijo, ki se kaže v visokem srčnem utripu, ki je običajno več kot 140 utripov na minuto in je pogosto povezan z izgubo zmogljivosti, saj kljub visokemu srčnemu utripu Obseg prečrpane krvi se lahko zmanjša. Medtem atrijsko fibrilacijo ni takoj življenjsko nevarna, druge aritmije, kot npr ventrikularna fibrilacija in ventrikularno trepetanje so ogrožajo življenje in zahtevajo takojšnje nujne ukrepe. Ventrikularna fibrilacija je značilna pogostost krčenja več kot 300 utripov na minuto, medtem ko črpanje Obseg pade na skoraj nič in se lahko hitro izrazi v srčno-žilnem kolapsu. Tovrstne aritmije lahko povzročijo na primer pridobljene bolezni srca, kot so okvare zaklopk (zaklopka), miokardni infarkt, vnetje srčne mišice in perikardaali po operativnih posegih na srcu. Drugi vzroki so lahko zunaj srca, kot npr hipertiroidizem, motnje elektrolita ravnovesje (kalij, magnezijev), neželeni učinki nekaterih droge, psihovegetativne motnje (stres, tesnoba) ali celo zastrupitev z nevrotoksini. Motnje srčnega utripa ali ritma lahko povzročijo tudi prirojene nepravilnosti. Prirojene nepravilnosti vključujejo odvečne (pomožne) prevodne poti in nekatere možne srčne in zaklopne okvare. A stanje se imenuje kardiomiopatijo, ki je povezana z oslabljenim delovanje srca mišice (električne ali mehanske), so lahko tudi prirojene in vodi do srčnih težav z aritmijami.
