Gibanje je najbolj naravna stvar na svetu za zdrave ljudi. Pa vendar le malo ljudi razmišlja o tem, koliko moči vsak gib, ne glede na to, kako majhen, zahteva od telesa in koliko mišic se že uporablja za spremembo izraza obraza ali prst dejanje. Šele ko je možnost gibanja telesa omejena zaradi naključja ali bolezni, se mnogi naučijo zavestno ceniti to.
Kaj je gibanje telesa?
Naloga gibanja telesa je na primer na eni strani premakniti organizem z ene točke na drugo, na drugi pa določiti geste in mimiko. Obstajajo različne vrste gibanja telesa. Sem spadajo po eni strani gibanje samo po sebi - torej gibanje v prostoru od ene točke do druge - in telesna aktivnost, ki vključuje vse dejavnosti, ki povzročajo porabo energije. Druge možnosti razvrščanja vključujejo aktivno gibanje ali samo-gibanje, pasivno ali sporočeno gibanje in mešana gibanja. Prvi se nanaša na gibe, ki jih sprožijo lastni moč in mišice. Pasivno gibanje je pogojeno s premikanjem, pri katerem oseba sama ne uporabi nobene sile - na primer zibanje, nošenje ali vožnja na saneh. Mešani gibi vključujejo na primer jahanje. Lokomocija se imenuje tudi lokomocija in zadeva predvsem aktivno gibanje, kar povzroči spremembo izhodišča. Motorična aktivnost pa se nanaša na človekovo sposobnost gibanja. Oblike gibanja so običajno hoja, tek, plavanje, plazenje, plezanje ali lesketanje. Gibanje se ukvarja predvsem v bioniki, človeška telesna aktivnost pa v kineziki.
Funkcija in naloga
Gibanje telesa je eno izmed osnovnih vedenj ljudi in živali. Njegova naloga je na eni strani prenašati organizem z ene točke na drugo, na drugi strani pa določiti kretnje in mimiko. Mišični gibi v obrazu in gestikulacija igrajo pomembno vlogo pri socializaciji in medosebnih odnosih. A tudi živali komunicirajo prek govorice telesa, ki je pogojena z gibi. V prejšnjih časih je imelo gibanje ključno vlogo pri človekovem preživetju. Gibanje je bilo potrebno za pridobivanje hrane ali za beg pred napadalci in nevarnostmi. Tisti, ki tega niso mogli, na splošno niso bili sposobni preživeti. Ta koncept je še danes ohranjen v živalskem svetu. Z evolucijo človeka se je ta koncept spremenil. Danes gibanje ni nujno potrebno za preživetje. Bolni, prikovani v posteljo lahko še vedno preživijo s pomočjo drugih. Kljub temu so zaradi tega odvisni od drugih. To velja tudi na primer za ljudi s hudo telesno okvaro. Danes pa je življenje večinoma mogoče živeti brez težkih fizičnih naporov. Kljub temu je gibanje zasidrano v genetski sestavi človeka. Tako organizem deluje pravilno le, ko se določena količina energije pretvori. Le tako je mogoče ohraniti učinkovitost telesa. Telesno aktivnost vedno znova pridigajo zdravniki, saj je gibanje zdravo in pozitivno vpliva na organizem. Tako ima vaja do danes funkcijo zaščite pred nevarnostjo in ohranjanja kroženje gremo. Pozimi lahko vzdržujemo normalno telesno temperaturo in telo zaščitimo pred njim ozebline. Ko so ljudje aktivni, potrebujejo več energije. Nasprotno pa to zahteva večjo oskrbo z energijo s hrano. Na ta način notranji ravnovesje je ustanovljena. Energija se porabi z vadbo, zato telo pozneje pogosto reagira z lakoto ali žejo. Odvisno od vrste zmogljivosti, ki jo je treba doseči, mora biti telo oskrbljeno z različno količino energije. Povprečna priporočena količina gibanja je odvisna od starosti. Še posebej v sodobni družbi je pomembno nadomestiti pomanjkanje gibanja. To povzročajo prevozna sredstva, televizija, pisarniška delovna mesta in sama tehnična doba. Šport je zato še posebej pomembno vzdrževati zdravje in preprečiti fizične pritožbe.
Bolezni in bolezni
Različne bolezni bolnikom ne omogočajo izvajanja določenih gibov. Drugi celo povzročijo popolno nezmožnost gibanja. Na primer, nesreče ali kapi ter številna zdravstvena stanja lahko človeka privežejo na invalidski voziček.Paraplegija lahko pride, bodisi močno omejuje ali popolnoma preprečuje gibanje. Težave, ki jih povzročajo bolezni, dednost ali nesreče, lahko tudi omejijo gibanje. Malpozicije kosti or hrustanec so prav tako del tega kot bolezni kosti ali mišic. Vzroki so lahko različni. Takšne omejitve so še posebej problematične, če so vodi do vode retencija ali degeneracija mišic. Ljudje, ki so bili prikovani za posteljo ali v koma dolgo časa se moramo pogosto popolnoma učiti gibanja, zlasti hoje. Poleg tega primanjkuje energije ravnovesje v telesu. To lahko vodi do debelost in s tem povezane pritožbe, kot so srce, cirkulacijski oz jetra bolezen. V večini primerov, debelost je posledica slabe prehrane in premalo gibanja. Osteoartritis, hernije diskov in podobne bolezni tudi močno omejujejo gibanje telesa. Po drugi strani pa obstajajo različne bolezni, ki lahko vodi do nenadzorovanih gibanj. Sem spadajo na primer epilepsija ali različne živčne bolezni.
