Uživanje ob branju v večernih urah pogosto zamegli strah pred dolgotrajnimi poškodbami oči. Vendar ta skrb ni utemeljena, kot kaže natančnejši pregled vizualnega procesa v temi. Na računalniku sta dve različni vrsti svetlobnih receptorjev (fotoreceptorji) mrežnica očesa. Palice so zelo občutljive na svetlobo in so odgovorne za nočni vid, storži pa so pozvani za barvni vid.
Vizualno vijolična se pretvori
Ko svetloba pade na mrežnica očesa absorbira se, vizualna vijolična (rodopsin) pa se kemično preoblikuje in očesu ni več na voljo, dokler se ne obnovi. Ta regeneracija je mogoča le, če so oči zaprte ali kadar na mrežnico ne more pasti nobena nadaljnja svetloba.
Drug predpogoj za regeneracijo vidno vijolične je zadostna zaloga provitamina A (beta karoten), ki ga najdemo predvsem v korenju, zelje in špinača. Pomanjkanje vitamin A lahko povzroči celo noč slepota, roženica vnetje ali suhost očesa.
zaključek
Branje v mraku ne vodi do povečane vidno vijolične razgradnje, vendar ne povzroči dolgotrajne škode, ker se vizualna vijolična obnavlja. Ni pa priporočljivo voziti avtomobila po branju v temi, saj se je količina vidne vijolične in s tem ostrine vida zvečer morda zmanjšala. Naslednje jutro pa so oči spet popolnoma funkcionalne, saj se je vizualna vijolična med spanjem popolnoma obnovila.
