Panični napadi, napade panike, napade tesnobe ali panične motnje pogosto imenujemo pogosti napadi tesnobe, ki se pojavijo večinoma nenadoma in brez sprva očitnega razloga. V tem primeru je panični napadi pogosto spremljajo drugi simptomi, ki prizadetim pogosto dajo občutek, da so v življenjsko nevarni situaciji.
Kaj so napadi panike?
Panični napadi so načeloma vedno ozdravljive. Najti je treba le vzroke za sprožitev. Vendar je to pogosto precej težko in dolgotrajno. Napadi panike so najprej v nasprotju z običajno tesnobo pogosto ponavljajoči se napadi strahu ali panike. Običajno je strah vitalen in naraven osnovni občutek, ki opozori možganov in telo v primeru nevarnosti. Vse refleks, sile in koncentracije se mobilizirajo zelo hitro za morebiten pobeg ali boj. Če pa se ta strah pojavlja pogosteje in ponavljajoče se, se imenuje napad panike. Napadi panike se skoraj vedno pojavijo spontano in nenadoma in lahko trajajo do 30 minut. Tipični spremljajoči simptomi napada panike so običajno omotica, strah, tesnoba, težko dihanje oz hiperventilacija, bledica obraza, pospešen srčni utrip, notranji nemir, znojenje in tresenje. Zaradi teh simptomov bolnik pogosto misli, da ima a srce napad, kap ali obtočil šok, ali da bodo kmalu umrli. Statistično se napadi panike pojavljajo večinoma pri ženskah, mlajših od 30 let. Na žalost mnogi zdravniki paničnih napadov pogosto ne diagnosticirajo, ampak se bolj osredotočijo na spremljajoče simptome, da bi našli fizični vzrok. Potem, tablet pogosto so predpisana zdravila, ki paničnih napadov nikakor ne ublažijo. Bolnike pogosto več let zdravi več zdravnikov, ne da bi našli pravega vzroka za napade panike. To seveda spodbuja negotovost in tako spodbuja nadaljnje napade tesnobe.
Vzroki
Napadi panike se lahko pojavijo na primer zaradi strahu pred strupenimi živalmi (npr. Fobija pred pajki) ali zaradi strahu pred nevarnimi situacijami (npr. Strah pred višino, klavstrofobija). Pogosto pa prizadeti sploh ne vedo, zakaj trpijo za napadi panike, tudi v neškodljivih situacijah. To pa lahko potem vodi do strahu pred morebitnimi slabšimi vzroki ali boleznimi. Če se napadi panike kopičijo, se lahko bolniki bojijo tudi strahu in govorijo o anksiozni fobiji (ali tudi anksiozna motnja). Vendar pa večino napadov panike povzroči preveč stres, socialne in poklicne težave (npr. preobremenjenost, ustrahovanje, smrt ljubljene osebe), premalo spanja, preveč alkohol in nikotinin premalo sprostitev, telesna vadba (šport) in naravna ravnovesje v naravi.
Bolezni s tem simptomom
- Strah pred višino
- Izpitna tesnoba
- Posttravmatska stresna motnja
- Klaustrofobija
- Zobna fobija
- Epilepsija
- Anksiozna motnja
- Strah pred letenjem
- Hipoglikemija
Zapleti
Če napadi panike ostanejo nezdravljeni, pogosto trajajo kronično. Nato se napadi tesnobe pojavljajo v vedno krajših intervalih, intervali brez tesnobe pa se postopoma zmanjšujejo. V nenehnem pričakovanju novega napada panike se izognemo vsem situacijam, ki bi lahko sprožile napad: Zlasti strah pred širšimi kraji (agorafobija) in gneča se po ponavljajočih se napadih panike pojavlja zelo pogosto. Kot daljnosežen zaplet izrazito izogibanje večinoma pomeni socialni umik in celo izgubo delovne sposobnosti. V nadaljevanju a depresija lahko razvije, kar v najslabšem primeru povzroči samomor. Tudi po uspešnem terapija, pojav napadov panike pomeni večje tveganje za razvoj drugih duševnih motenj kasneje v življenju. Poskusi boja proti napadom tesnobe z alkohol pogosto končajo z odvisnostjo. Celo antidepresivi ki jih predpiše zdravnik, niso brez tveganja: če jih nenadoma prekinemo po redni uporabi, obstaja tveganje za zdravje težave, kot so omotica, slabost in ponovitev napadov panike. Zdravljenje s pomirjevalnimi sredstvi se lahko konča tudi z odvisnostjo in posledično odtegnitvijo terapija neredko spet sproži napade panike.
Kdaj naj gre k zdravniku?
Že ob prvem napadu panike številni prizadeti ljudje vodijo k zdravniku, ker se bojijo a srce napad ali a kap zaradi močnih simptomov, kot so palpitacije, omotica in potenje. Glede fizično, bi bil ta obisk pri zdravniku nepotreben. Vendar ima lahko pomirjujoč učinek na obolelega, če pozna vzrok svojih simptomov in poskuša razumeti naravo napadov panike. Pogosto je to zagotovilo dovolj in bolniki svoje znanje uporabljajo za povezavo med stresnimi situacijami in tesnobo, da se najprej izognejo nadaljnjim napadom panike. Nadaljnji obisk družinskega zdravnika, ki bi lahko privedel do napotitve k psihologu ali psihoterapevtu, je nujen, če se napadi panike pojavljajo pogosteje. Nato bi lahko znatno omejili življenje prizadete osebe, tako da je potrebna psihološka podpora. Nevarnost, da napade panike ne zdravimo, je v dveh zapletih. Prvič, pri pacientu se lahko razvije izogibanje v vseh situacijah (podzemna železnica, restavracija, letalo), v katerih so se takšni napadi že zgodili. Drugič, obstaja nevarnost tako imenovane anksiozne anksioznosti. To pomeni, da se je panika že tako utrdila v mislih prizadete osebe, da s strahom čaka na naslednji napad in ga tako izzove. Najkasneje je potrebna nadaljnja zdravniška podpora, da lahko ta cikel na primer prekinete z namenskim vedenjem terapija.
Zdravljenje in terapija
Napadi panike so načeloma vedno ozdravljivi. Najti je treba le vzroke za sprožitev. Vendar je to pogosto precej težko in dolgotrajno ter zahteva veliko notranjega moč in motivacija prizadete osebe. Najprej mora bolnik najti dobrega zdravnika, ki ga ne bo razglasil za norega (ker sploh ni) in ki bo svoje napade panike jemal resno in jih kot take diagnosticiral. Nato jih bo običajno napotil k specialistu (na primer psihologu) ali usposobljenemu psihoterapevtu. Skupaj s tem strokovnjakom se nato natančno preuči bolnikovo življenje, da bi našli možne vzroke za napade panike. Avtogeni trening in progresivne mišice sprostitev so se izkazali kot posebno učinkovita terapevtska orodja. Zagotavljajo notranje ravnovesje in daj moč za spopadanje s težavami v vsakdanjem življenju in na delovnem mestu. Vendar je za zdravljenje napadov panike ključnega pomena, da odkrijejo in odpravijo vzroke v svojem življenju, četudi bi to moralo pomeniti popolno spremembo njihovega prejšnjega načina življenja. Psihotropna zdravila mora zdravnik predpisati le v zelo hudih primerih. Za telo in dušo so bolj ugodni zeliščni izdelki iz valerijana in limonin balzam.
Obeti in napovedi
Napadi panike se pojavijo pri mnogih ljudeh in vodi do močno zmanjšane kakovosti življenja. Tako preprostih postopkov v vsakdanjem življenju ni več mogoče izvajati na običajen način. Skozi vsakdanje delo s napadi panike je skoraj nemogoče in celo obiskovanje šole je razmeroma težko. Če jih sproži stres ali zaradi posebne situacije in se ne pojavijo trajno, napadov panike ni nujno zdraviti zdravnik. V tem primeru lahko bolnik panične napade pogosto sam postavi pod nadzor. Če pa se napadi panike pojavljajo pogosto in vodi do zelo slabih občutkov je terapija vsekakor nujna. Na primer napadi panike pogosto vodijo do hitrega srčnega utripa, zasoplosti, omotice in močnega potenja. V mnogih primerih je a srce napad se zgodi tudi zaradi napadov panike. Mnogi ljudje se med hudimi napadi panike tudi omedlijo. Zdravljenje poteka z zdravili in s terapijo. Zdravila delujejo pomirjujoče in so namenjena preprečevanju napadov panike. Tudi pogovori s psihologom pomagajo zmanjšati napade panike, saj se zdravijo njihovi vzroki. Terapija pogosto vodi do uspeha, lahko pa traja nekaj mesecev, preden bo učinkovita in napadi panike se umaknejo.
Domača zdravila in zelišča za napade panike.
Preprečevanje
Predvsem pa se izogibajte stres, preveč alkohol in nikotin. Veliko se gibajte v naravi in se redno ukvarjajte s športom. Če je mogoče, hitro rešite socialne in poklicne težave.Avtogeni trening in progresivne mišice sprostitev imajo tudi preventivni učinek, ki jih lahko duševno okrepi pred pasti vsakdanjega življenja in tako prepreči napade panike.
Kaj lahko storite sami
V primeru napadov panike se mora bolnik vsekakor zateči in sedeti ali leči. Globok vdih in pitje veliko tekočine bo prav tako pomagalo med napadom panike. V idealnem primeru bi morali o tem obvestiti prijatelje, družino ali sodelavce in biti z njimi, da lahko panika izgine. Tisti, ki trpijo zaradi napadov panike, ne smejo nositi preveč tople obleke. Idealna so zračna oblačila in predvsem tista, ki jih je enostavno sneti. Valerian pomaga proti napadom panike in za splošno pomirjanje. To lahko vzamemo v obliki tablet ali čaj pred spanjem ali čez dan. V lekarni obstajajo tudi druga zeliščna zdravila, ki služijo za pomiritev telesa. V vsakem primeru se je treba izogibati nepotrebnemu stresu. Pacient se ne bi smel vpletati v burne razprave ali argumente, da prepreči napade panike. Pred spanjem se sprostitvene vaje, kot npr joga, se splačajo. Navadni pogovori s prijatelji ali s partnerjem pogosto pomagajo proti paniki. Vendar pa mora prizadeti človek sam sebi priznati, da trpi za simptomom. Če samopomoč ne vodi do uspeha, se je v vsakem primeru treba posvetovati s psihologom.
