Napetosti na rami
Mišice ramen so tesno povezane z mišicami hrbta. Posturalne deformacije hrbta se prenašajo naprej v ramo in od tam na vratu, čeljust in Glava. Obstajajo številni primeri, kako ramo Napetosti nastanejo: sedenje z ukrivljenim hrbtom, nošenje težkih torbic na eni rami vodi do ukrivljenega ramena, ki lahko povzroči tudi napetost, ali hoja, stoje in delo z vlečenimi rameni.
Zlasti tukaj so masaže lahko zelo koristne. Toda toplotna mazila ali obliži lahko tudi razbremenijo napetost. Če ste dovzetni za Napetosti, poskrbite, da ramena ne bodo izpostavljena hladnemu prepihu.
Rame lahko med sprehodi zelo dobro zrahljate tako, da med hojo preprosto pustite, da se roki naravno nihata. Druga preprosta vaja, ki jo lahko udobno izvajate tudi za pisalno mizo, je kroženje po ramenih. To naredimo tako, da s krožnimi gibi povlečemo ramena proti ušesom. Tu je pomembno, da vratu se ne premakne in skrajša.
Napetosti v čeljusti
Mišice čeljusti so tesno povezane z mišicami vratu in ramenih. Napetost na teh območjih pogosto povzroči tudi napetost v čeljusti. Tudi čeljust je zelo nagnjena k psihosomatskim pritožbam.
Psihološke pritožbe se tu hitro kažejo kot napetost. Ko ste jezni in vznemirjeni, pogosto stisnete zobe, tako kot kadar zelo težko poskusite. Trajno žvečenje spodbuja tudi napetost v žvečilnih in čeljustnih mišicah. Nočno škrtanje z zobmi pogosto ostane neopažen in lahko še poveča napetost v predelu čeljusti.
Ali trpite za škrtanje z zobmi? Drugi vzroki so lahko naraščajoče pritožbe, ki so posledica neenakomernih noga dolžine, težave s krivim bokom ali hrbtom. Vendar Napetosti lahko povzročijo tudi pritožbe v čeljustnem sklepu.
Napetosti na glavi
Napetosti na območju Ljubljane Glava in obrazne mišice običajno temeljijo na razpoloženju. Obraz kot prehod v dušo in s tem izraz notranje trajne napetosti. Obrazna muskulatura je obremenjena z zaskrbljenimi mislimi, napetost mišljenja pa se pozna tudi na našem obrazu.
Sprostitev se začne v obrazu, nasmeh v telo pošlje številne pozitivne snovi in sprosti obrazne mišice. Obraz sporočilo lahko koristno tudi za Glava, telo in um. Z njim lahko dobro razrahljate tudi čeljustne mišice
