Prognoza
Napoved po diagnozi hrustanec škoda za pogačico je na splošno ugodna. V večini primerov lahko domnevamo, da je zdravljenje mogoče, vendar lahko traja dolgo. Pri mnogih bolnikih je bolečina po nekaj tednih spontano popusti in celo popolnoma izgine. Možno pa je, da bolečina se lahko ponovi po letih brez simptomov. V redkih primerih hrustanec škoda za koleno lahko privede do artroze.
Profilaksa
Obstaja nekaj vedenj, ki lahko preprečijo hrustanec škoda za koleno.
- V vsakem primeru se je treba izogibati pretiranemu treningu. Izogibati se je treba predvsem športom, ki so povezani s povečanim tveganjem za poškodbe hrustanca.
Te vključujejo jogging, pa tudi košarko, odbojko in kolesarjenje z visokim prestavnim razmerjem.
- Izogibati se je treba tudi enostranskemu obremenjevanju samo enega kolena. Če mora celotno telesno težo pogosto nositi samo ena stran, to močno poveča pojavnost poškodbe hrustanca.
- Nekatere poklicne skupine, ki so povezane z močno povečano obremenitvijo pogačice, na primer ploščice, bi morale zavestno prizanesti kolenu in se izogibati klečečemu delu. Lahko pa priporočite tudi uporabo preproge.
Vsi članki v tej seriji:
