Naredite limfno drenažo sami | Limfna drenaža

Naredite limfno drenažo sami

Na splošno, limfna drenažo naj izvajajo samo usposobljene osebe. Če je na primer a sporočilo se izvede v napačni smeri in se tako tkivna tekočina ne odpelje iz prizadetega območja v smeri proti limfna vozlišča, vendar na območju, poškodbe na plovila in živci se lahko pojavi in ​​dejanska bolezen lahko še poslabša. Če bi kljub temu želeli preizkusiti posamezne prijeme na sebi ali partnerju, se izogibajte prevelikemu pritisku.

Podkožje maščobe je vedno masiran z rahlim pritiskom, zato ne bi smeli poskušati odganjati oteklin. Običajno začnete limfna drenaža na vratu. Gibi naj bodo vedno krožni, nato delujte proti zgornjemu delu telesa.

Preizkusite lahko tudi limfno drenažo na nogah. Če noge poleti ali po daljšem obdobju stoje / sedenja otečejo, je običajno zelo prijetno nežno sporočilo limfna tekočina od spodaj navzgor (in nikoli obratno) v smeri proti bezgavke. Stiskanje lahko pomaga z uporabo posebnih nogavic ali obkladkov za lažji transport limfne tekočine skozi limfo plovila.

Pomaga tudi vadba, saj stisne mišice v nogah, kar vpliva tudi na tanko bezgavko plovila, kar olajša transport tkivne tekočine "navzgor" do naslednje bezgavke. Zato se ne smete odpovedati zadostni vadbi niti v primeru otekle noge. Vsekakor pa se morate vzdržati uživanja manj vode ali celo tablet dehidracija zaradi otekline v telesu.

To bo še bolj škodovalo vašemu telesu. V nobenem primeru naj ljudje z maligno tumorsko boleznijo, a kri strdek v žilnem sistemu (tromboza/embolija) ali bolezen ščitnice prejme limfno drenažo. Poleg tega limfna drenaža izogibati se je treba tudi v primerih akutnega vnetja ali okužbe (z / brez povišana telesna temperatura).

Drenaža limfe za celulit

celulit povzroča šibek vezivnega tkiva strukturo, ki lahko med drugim povzroči kopičenje tkivne tekočine, ki se nato običajno kopiči v tesno ali zadnjico. To med drugim povzroča zamašen limfni sistem, kar pomeni, da vode ni več mogoče pravilno odstraniti. Vzrok za to zaprtje so lahko pomanjkanje gibanja, napačne prehranjevalne navade ali spremembe v hormonskem sistemu.

Posledično maščobne celice vežejo več vode, kar pomeni, da se zadrži v telesu in se lažje izloči. Običajno se ta tekočina odpelje skozi limfni sistem. Če ta ne deluje več pravilno, vam lahko pomaga limfna drenaža.

Ideja te domneve je tako nežna sporočilo tehnike lahko bolje odstranijo shranjeno vodo in brezplačno limfni sistem. Ne samo območja, ki jih je prizadela celulit se zdravijo z limfno drenažo, vendar celoten limfni sistem. V študiji je bilo ugotovljeno, da je zdravljenje v nekaj tednih zmanjšalo pomarančni olupek kože sodelujočih žensk.

Običajno se priporoča približno deset tretmajev. Vendar pa po limfna drenaža če se je voda končala, se lahko v tkivu spet nabere voda in zdravljenje bo spet potrebno. The limfna drenaža ne sme povzročiti bolečina v nobenem primeru se ročaji nanesejo pretesno.

Večina žensk se jim zdi zelo prijetne. Limfno drenažo naj izvajajo posebej usposobljeni terapevti (fizioterapevt itd.), Za 40 minut pa načrtujte približno 40 €.