Nasveti proti zgagi

Zgaga ponavadi se kaže kot a pekoč občutek v grlu in kislo ključi v usta. gori bolečina v v prsih povzroča refluks of želodec kislina (gastroezofagealna refluks) v požiralnik. Simptom zgaga (piroza) je lahko neškodljiva, ni pa nujno. Za ugotovitev vzroka se posvetujte s svojim zdravnikom. Zgaga je zelo razširjena stanje: V Nemčiji zboli vsak drugi človek. Nekateri le občasno, drugi pogosto. Nosečnice in starejši ljudje so pogosto prizadeti. Številni zgaga trpijo tudi zaradi kisle regurgitacije in občutka pritiska v prsih območje. Razkrivamo, kaj pomaga proti zgagi.

Zgaga: Ventil v kislo

Da bi razumeli, kako se zgaga razvija, je vredno pogledati, kako deluje prebava. Naše telo vsak dan proizvede približno dva do tri litre želodčnega soka, katerega naloga je predelati živilsko kašo in odpraviti škodljive mikroorganizme. Iz tega razloga je tudi želodčni sok zelo kisel, s pH od 0.8 do 1.5. Požiralnik je mišična cev, dolga približno 25 centimetrov in en centimeter v premeru, prekrita s sluznico. Povezuje žrelo z želodec. Pri Vhod k želodec obstaja mišica zapiralka (sfinkter požiralnika). To spominja na ventil, ki se med požiranjem ohlapi in odpre do želodca. Vsebina požiralnika se lahko pretaka v želodec. Običajno je ta pot enosmerna. Agresivni in zelo kisli želodčni sok zaradi svoje odpornosti ne ogroža želodca sluznica. Je pa požiralnik zelo občutljiv. Če ventil pušča, se želodčna kislina lahko teče nazaj in poškoduje požiralnik.

Vzroki za zgago

Zgaga ima lahko več vzrokov. Tej vključujejo stres in nekatere prehranske navade, na primer uživanje preveč maščob ali prehranjevanje prepozno. Naslednji razlogi lahko med drugim povzročijo okvaro mišice zapiralke in povzročijo zgago:

  • Psihološko stresne situacije, kot so stres spodbujajo želodčna kislina proizvodnja in sproži zgago.
  • Nekatera živila vplivajo na pritisk sfinktra.
  • Nekatera zdravila (vključno z nekaterimi proti bolečinam) so lahko vzročno vpleteni. O tem se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom.
  • A hiatalna kila (imenovana kila) je morda prišlo. V tem primeru se del želodca premakne skozi preponsko odprtino v v prsih votlina.
  • Pri nosečnicah po eni strani hormon progesteron zagotavlja ohlapnost sfinktra, po drugi strani pa močno razširjen maternice pritiska na želodec in posledično njegovo vsebino v požiralnik.
  • Pri ljudeh, ki so prekomerno telesno težo, zgodi se tudi, da povečana vsebnost želodca uhaja v požiralnik.

Zgaga je lahko opozorilni znak organske bolezni, kot je razjeda na želodcu or gastritis. To je treba razjasniti s pregledom pri zdravniku.

Opekline sluznice požiralnika.

Občasna regurgitacija kisline sprva ni zaskrbljujoča. Če pa se sluznica požiralnika redno sooča z jedkim želodčnim sokom, recimo večkrat na teden, draženje in poškodbe sluznice (refluks ezofagitis). V določenih okoliščinah se lahko sluznica popolnoma uniči in lahko pride do notranje krvavitve ali zoženja požiralnika. Zgornji dihalni trakt, zob in dlesni lahko vpliva tudi refluksna kislina. Če se zgaga ne zdravi, jo lahko vodi k stanje kot ezofagitis. V najslabšem primeru je razjeda or rak se lahko celo oblikuje. Mimogrede, angleški izraz "zgaga" je zavajajoč, saj srce ni vpet v zgago. Vendar zgaga povzroča a gori vročina v prsih, kar je razlog za ime.

15 Nasveti in domača zdravila za zgago

Spodaj je nekaj nasvetov, pa tudi domača zdravila, ki lahko pomagajo proti nadležni zgagi.

  1. Jejte več (pet do šest) majhnih obrokov na dan. Veliki obroki so zelo obsežni in vodi do prekomerne vsebine želodca. Tu je povečano tveganje, da se želodčna kislina potisne v požiralnik.
  2. Še posebej zvečer se izogibajte bogatim obrokom in ne jejte prepozno.
  3. Ne lezite takoj po jedi.
  4. Koristno je spati z nekoliko povišanim zgornjim delom telesa.
  5. Če na tehtnico daste preveč kilogramov, zmanjšajte svojo težo.
  6. Izogibajte stres, ker je pogost sprožilec zgage. Sprostitev vaje, vadba, meditacija in počitek lahko pomaga zmanjšanje stresa in zato zgaga.
  7. Ne nosite tesnih oblačil in popuščajte pas.
  8. Upognjena ali upognjena drža spodbuja refluks.
  9. Vzdržati se alkohol in tobak.
  10. Izogibajte se zelo kislim pijačam, kot so grenivkin ali limonin sok in drugi citrusovi sokovi.
  11. Preverjena domača zdravila so čaji z kamilica, koromač or kumino.
  12. Žvečilni gumi naj bi zmanjšal refluks; očitno povečano slina proizvodnja, kadar žvečilni gumi ščiti sluznica požiralnika.
  13. Študije so pokazale, da na primer sladkarije čokolada, lahko tukaj sprožijo ljudje, ki se borijo z zgago. V teh primerih je teobromin, ki ga vsebuje čokolada je odgovoren.
  14. Vpliv kava na zgago ni popolnoma razumljen. Možno je, da kava poraba poveča nelagodje.
  15. Veliko ljudi opisuje pojav zgage po močno začinjeni, začinjeni hrani. Vendar se narava učinkovin v zeliščnih začimbah bistveno razlikuje, zato enotna ocena ni mogoča. Študije so pokazale, da je aktivna sestavina kapsaicin, ki je odgovoren za pikantnost v čili papriki, poveča občutljivost požiralnika na želodčni sok in s tem okrepi gori občutek.

Ali mleko pomaga pri zgagi?

Vedno znova berete priporočila za pitje mleko za zgago. To izhaja iz predpostavke, da beljakovine v mleko pufrira želodčno kislino. Prej so bili bolniki s to klinično sliko hranjeni izključno z mleko. Ali je to pomagalo, je vprašljivo. Kot prvo, tako enostransko prehrana ni priporočljivo nikomur, za drugega pa so znanstveniki dokazali, da mleko dejansko spodbuja tvorbo kisline v želodcu.

Zgago zdravite z zdravili

Zgago lahko zdravimo tudi s pomočjo tablet. Glavna zdravila za zdravljenje zgage so antacidov, ki nevtralizirajo želodčni sok, in zaviralci protonske črpalke (PPI, znani tudi kot zaviralci protonske črpalke), ki zavirajo tvorbo encima, ki je potreben za izločanje kisline.