Za preprečevanje disbioze (neravnovesje črevesna flora), pozornost je treba nameniti zmanjševanju posameznih dejavniki tveganja.
Vedenjski dejavniki tveganja
- Prehrana
- Podhranjenost in podhranjenost - ao tudi.
- Dieta z malo vlakninami
- Preveč sladkorja (mono- in disaharidi; zlasti saharoza) in izdelkov iz bele moke
- Pomanjkanje mikrohranil (vitalne snovi) - glejte preventivo z mikrohranili.
- Podhranjenost in podhranjenost - ao tudi.
- Poraba poživil
- Alkohol
- Kava
- Tobak (kajenje)
- Psihosocialne razmere
- Stres
Zdravila
- Analgetiki
- Antibiotiki (širok spekter delovanja zmanjšuje mikrobno raznolikost) Opomba: širši kot je spekter delovanja in daljše je trajanje terapije, večja je poškodba mikrobiomov!
- Pogosto ali dolgotrajno zdravljenje nedonošenčkov z antibiotiki je privedlo do močnih motenj črevesna flora: pri nadaljnjem pregledu v starosti je bilo ugotovljeno manj "zdravih" bakterijskih skupin, kot so Bifidobacteriaceae (edina bakterijska družina v vrstnem redu Bifidobacteriales) in pogosteje "nezdrave" vrste, kot je proteobakterija 21 mesecev.
- Bakterijska flora se v veliki meri obnovi v 30 do 90 dneh po zdravljenju z zdravili, vendar spremeni njihovo medsebojno delovanje z glivicami, ki prav tako naselijo črevesje.
- Antidepresivi
- Antihistaminiki
- Beta blokatorji
- Benzodiazepini
- Kortikoidi (kortizol)
- Odvajala (osmotska odvajala)
- Metformin
- Inhibitor ovulacije
- Zaviralci protonske črpalke (zaviralci protonske črpalke, PPI; zaviralci kisline) (zaradi blokade želodčna kislina proizvodnja).
- Statini
- Citostatiki
- et al.
Rentgenski žarki
- Radiatio (radioterapija)
Onesnaževanje okolja - zastrupitve
- Težke kovine (živo srebro, vodiitd.) [do prehrana].