Gugalnica noga faza je ena glavnih komponent vzorca hoje. Funkcionalne omejitve obsega gibanja lahko znatno zmanjšajo obseg gibanja.
Kaj je faza zamaha z nogami?
swing noga faza opisuje obseg gibanja proste noge med hojo in tek. Gugalnica noga faza opisuje obseg gibanja proste noge med hojo in tek. Skupaj s fazo držanja nog to povzroči cikel hoje. Fazo nihajnih nog lahko analitično in funkcionalno razdelimo na 3 odseke, zgodnjo fazo nihanja, srednjo nihajno fazo in končno fazo nihanja. Začne se z dvigovanjem noge po fazi noge. V tej fazi je tesno dvignejo fleksorji kolka in spodnji del noge dvignejo ga upogibalci kolena; noga sprva ostane pasivna. V srednji fazi se noga pomakne naprej s povečano upogibanjem kolka, medtem ko je koleno ohlapno navpično. Prsti in stopala se aktivno dvignejo, tako da jih je mogoče spraviti naprej nad tlemi. V tej fazi se upogiba v kolčni sklep doseže največji obseg. V fazi noge končne drže se noga spusti nazaj proti tlom. Hkrati se koleno aktivno iztegne in noga drži nevtralno, da se pripravi na prihajajoči stik pete s tlemi. Funkcionalno pomembna spremljevalna komponenta je sočasno vrtenje medenice naprej.
Funkcija in naloga
Faza zamaha z nogami je pomembna za pridobivanje prostora med hojo. Medtem ko se gibanje celotnega telesa naprej premika na strani stoječe noge, hkratni transport proste noge na strani zamahne noge zagotavlja, da lahko naslednji korak nadaljujete s povečanjem razdalje. Komponente giba v fazi zamaha nog so zasnovane v običajnem tempu hoje, da z minimalnim naporom ustvarijo tekoč vzorec hoje. Upogib kolka je v vseh fazah razmeroma nizek in stopalo je dvignjeno le nekaj centimetrov od tal. Samo kolenski sklep je v prvi fazi razmeroma upognjen, vendar le za kratek čas. Glavno delo za gibanje naprej opravljajo upogibalci kolka, medtem ko upogibalci kolena na začetku in ekstenzorji gleženj in prsti na sredini prikazujejo zadrževanje oziroma zaviranje mišične aktivnosti. V končni fazi zamaha noge ekstenzorji kolena nato postanejo aktivni in upogibalci kolka nadzirajo ustrezno spuščanje noge. Povečanje tempa gibanja vodi do poudarjanja vseh gibalnih komponent. To lahko zelo hitro opazimo pri šprinterjih. Zlasti upogib kolka doseže veliko višjo stopnjo gibanja kot pri običajni hoji in noga se že od začetka znatno potegne navzgor. Premagovanje višine zahteva tudi večjo upogibanje v kolčni sklep in večje podaljšanje stopala in prstov, medtem ko se obe komponenti zmanjšata pri hoji po nagnjeni cesti. Na amplitude gibanja vpliva tudi dolžina koraka, ki pa je odvisna od relativne dolžine nog. Z majhnimi koraki faza zamaha z nogami traja le kratek čas, zato je časa za izvedbo malo. Iz tega razloga je obseg gibanja pri upogibanju kolka in kolena v zgodnji in srednji fazi manjši kot pri običajni dolžini koraka. Nasprotno pa se pri dolgih korakih upogiba v kolčni sklep zlasti se poveča. Pri enaki hitrosti hoje se pogostost korakov spreminja tudi z dolžino koraka. Pri kratkih korakih je višja kot pri dolgih korakih.
Bolezni in pritožbe
Mišice, ki so aktivne v fazi zamaha z nogami, morajo izvajati dovolj sile, da gibanje izvajajo usklajeno proti gravitaciji. Vsi pogoji, ki povzročijo zmanjšanje moč, popolna izguba moči ali neusklajenost bo poslabšala fazo nihanja noge ali popolnoma preprečila njeno izvedbo. Herniated diski lahko vodi do lezije Išijatičan živca, ki z eno od svojih vej oskrbi nožne dvigalke. Če te mišice odpovedo, stopala in prstov ni več mogoče dvigniti in prsti se v fazi zamaha z nogami vlečejo po tleh. To poveča tveganje za poškodbe zaradi spotikanja in padca, še posebej, če je motena tudi občutljivost stopala. Pogosto lahko pri prizadetih ljudeh opazimo kompenzacijski mehanizem, da bi se izognili tej nevarnosti, tako imenovani koračni hoji. To vključuje dviganje stegen bistveno bolj kot običajno, da se viseča noga dvigne dovolj visoko od tal in da lahko nogo premaknete naprej brez vlečenja. živčni sistem bolezni ali poškodbe lahko prizadenejo vse mišice, ki sodelujejo v fazi zamaha z nogami. Paraplegija nad 3. ledveni vretenc vodi do okvare upogibalk kolka in kolena, ekstenzorjev kolena in vsega drugega mišice stopal. Nihanje noge naprej ni več aktivno. V spastičnem vzorcu, ki je posledica a kap, faza zamaha noge je bistveno spremenjena. Gibanje se začne preko medenice in noge, ki je iztegnjena v kolenu in gleženj spoji, se s krožnim gibom (cirkudukcija) nastavi naprej. Ataksično motnje hoje, na primer v multipla skleroza, najprej povzroči občutek negotovosti v fazi drže nog. Zato prizadeti ljudje pogosto ne upajo dlje časa dvigniti noge v fazi zamaha z nogami. Rezultat so kratki nihajni koraki. Druga nevrološka bolezen na fazo zamaha nog vpliva na povsem drugačen način. V Parkinsonova bolezen, pogosto lahko opazimo pojav, da pri hoji stopnice postajajo vedno manjše in se končno popolnoma ustavijo. Bolniki ostanejo zamrznjeni. V tem primeru je lahko vizualni ali zvočni dražljaj spodbudo za nadaljevanje hoje. Poškodbe negativno vplivajo na izvedbo faze zamaha zaradi bolečina ali omejeno gibanje. Sev oz mišična vlakna pretrganje fleksorjev kolka povzroči, da je obdobje aktivnosti teh mišic razmeroma kratko. Noga se hitro in na kratko pomakne naprej, da konča bolečina ki ga sev še poslabša. Pomanjkljivosti podaljšanja v kolenu zaradi osteoartritis ali operacija skrajša fazo zamaha terminalne noge.
