Nizka odpornost: vzroki, zdravljenje in pomoč

Nizka odpornost je prisotna, kadar duševnih in / ali fizičnih stresov običajnega vsakdanjega življenja ni mogoče obvladati brez večjega napora. Običajno je nizka odpornost povezana tudi s splošno slabostjo. Lahko pa se pojavi tudi kot en sam simptom bolezni.

Kaj je nizka odpornost?

Šteje se, da ima oseba nizko odpornost, če se lahko samo z velikimi napori ali sploh ne spopada s fizično ali psihološko zahtevnimi situacijami. Nizko odpornost osebe lahko merimo z različnimi merili. Obstajajo bolezni, ki pri prizadetih bolnikih povzročajo izredno nizko odpornost, zato jih pri ugotavljanju stopnje ne primerjajo z zdravimi ljudmi. Poleg tega je mogoče razviti tudi nizko odpornost le kot rezultat razvoja bolezni. Za diagnozo v takih primerih se določi, koliko prvotne odpornosti je bilo izgubljeno. Šteje se, da ima oseba nizko odpornost, če se lahko samo z velikimi napori ali sploh ne spopade s fizično ali psihološko zahtevnimi situacijami.

Vzroki

Vzrokov za nizko odpornost je veliko. Ljudje se praviloma manj spopadajo stres ko jih oslabi bolezen. Vendar debelost in tudi psihološke motnje vodi na nizko odpornost v vsakdanjem življenju. Vendar srce Tudi bolezen igra veliko vlogo, saj povzroča tudi nizko odpornost. Nizka duševna odpornost ima lahko veliko različnih vzrokov. Da bi natančno ugotovili razlog, je treba najprej podrobneje analizirati, v katerih situacijah prizadeti bolnik kaže nizko odpornost. Na splošno se lahko pojavi z depresija ali bližajoče se sindrom izgorelosti. Možne pa so tudi druge duševne bolezni, ki prizadenejo le del duše in zagotavljajo, da lahko bolnik dela le pod nizko stres. Nizka fizična odpornost se kaže na primer v tem, da bolnik kaže pretirano močne simptome stres med športom ali vadbo ali se zelo občutljivo odziva na nekatere snovi. Zmogljivost se zmanjša in bolnik občuti šibkost. To je lahko posledica bolezni prebavil, zaradi katere hrane ni mogoče pravilno prebaviti - vzrok je torej podhranjenost. Kadilci kašelj ali kratkoročno bronhitis zmanjša sposobnost dihanja. rak lahko sproži splošno zmanjšano sposobnost gibanja, saj s seboj prinese dobro znanega raka utrujenost. Stare poškodbe lahko tudi trajno poslabšajo telesno sposobnost.

Bolezni s tem simptomom

  • Debelost
  • Prehlad
  • Meningitis
  • Angina_tonzilaris
  • Odpoved srca
  • Vnetje srčne mišice
  • Toplotni udar
  • sunstroke
  • Levkemijo
  • Hipotiroidizem
  • Multipla skleroza
  • Pljučni rak
  • Menopavza
  • Anemija
  • Alzheimerjeva bolezen
  • Anemija pomanjkanja železa
  • Menopavza
  • Dimeljska kila

Zapleti

Pri razglasitvi zapleta je treba upoštevati krivčno bolezen. Zaplet je medicinsko, posledica a zdravje motnja, drug zaplet ali neželeni sočasni učinek zdravila, ki se uporablja proti tej vzročni motnji. Tako se lahko pojavijo zapleti zaradi napačne diagnoze ali med jemanjem zdravil. Nizka odpornost je lahko fizična ali je možen zaplet a duševna bolezen, zlasti ker jih lahko povzroča tudi nizka odpornost. Podobno lahko nizka odpornost povzroči nagnjenost k nadaljnjemu duševnemu razvoju zdravje simptomi. Duševni simptomi se večinoma pojavijo pri občutljivih ali travmatiziranih ljudeh. Nizka odpornost je lahko prvi znak depresija. Da bi preprečili poslabšanje, je treba opraviti pregled ali psihološki test, če se pojavijo novi simptomi. Za resne psihične motnje so odgovorni psihiater. Z njim in psihologom je mogoče narediti načrt zdravljenja, zdravljenja in nadaljnjega upravljanja življenja. Nizka odpornost se pogosto pojavi tudi med Menopavza ali starost.Zdrava prehrana, izogibanje alkohol in nikotin, in redno zdravje pregledi lahko preprečijo številne bolezni, ki povzročajo nizko odpornost. Na splošno a prehrana bogat z vitamini je priporočljivo. Nekaj ​​medicinskih dodatki zmanjša splošno odpornost, kar lahko povzroči nadaljnje zaplete, kot je pomanjkanje gibanja.

Kdaj bi morali k zdravniku?

Pri nizki odpornosti je treba razlikovati med dvema oblikama: psihološko in fizično nizko odporno. Neredko pa se obe obliki pojavita v kombinaciji. Glede na resnost se lahko poleg splošnega zdravnika zdravijo tudi drugi strokovnjaki. V primeru psihološko nizke odpornosti je psiholog ali psihoterapevt prava izbira za zdravljenje. V glavnem gre za posebno občutljive ljudi ali travmatizirane osebe, ki trpijo zaradi nizke psihološke odpornosti. V pogovor terapije stabilizirajo njihovo psiho in načrtujejo svojo prihodnost. Obstaja veliko možnih zdravstvenih razlogov za fizično povzročeno nižjo odpornost. Poleg notranjih dejavnikov, kot sta hiperacidnost telesa ali menopavza, telesna nizka odpornost pogosto temelji na boleznih, na primer:

  • Hladno
  • Odpoved srca
  • Vnetje srčne mišice
  • Anemija
  • Hipotiroidizem
  • Rakse
  • Multipla skleroza
  • Meningitis
  • Revmatizem
  • Ulcerozni kolitis

Befindlichkeits sprožil debelost ali nizko kri pritisk lahko tudi vodi na fizično nizko odpornost. Tu so pravi stiki strokovnjaki, kot so internisti, gastroenterologi, endokrinologi, nevrologi in onkologi. Vztrajna nizka odpornost odvzame veselje do življenja in lahko vodi do predčasne upokojitve v težjih primerih. Torej je tukaj nujno potrebno zdravniško zdravljenje.

Zdravljenje in terapija

Nizka odpornost zaradi sezonskih bolezni, kot je angina tonsillaris ali prehlad običajno izgine z boleznijo. Izguba teže zaradi in spremembe prehrane za debelost obnovijo tudi odpornost. V primeru srce bolezni in psihološko povzročene bolezni, le medicinske terapija lahko privede do splošnega okrevanja. Psihološko povzročeno nizko odpornost mora zato psiholog vedno obravnavati. Označuje napredovalno stopnjo osnovne bolezni in velja za simptom, ki močno omejuje bolnikovo kakovost življenja. Pogovor terapija pristopi so še posebej koristni pri analizi osnovnih virov problema skupaj s pacientom. Na podlagi tega je zasnovano nadaljnje zdravljenje, ki je lahko tudi zdravilno. Nizko odpornost zaradi različnih stanj je mogoče učinkovito zdraviti le, če stanje je akutna in ne kronična. Vedno gre za simptomatsko zdravljenje, saj nizka odpornost ne nastopi sama. Za kratkotrajno zmanjšano odpornost, na primer zaradi gripa or bronhitis, počitek je izbira zdravljenja. Po drugi strani pa se težka ali kronična stanja obravnavajo ločeno kot pa odpornost. Šele ko postane breme ali bi lahko ogrozilo življenje, se zdravi samostojno. V primeru kadilcev kašeljna primer uprava of kisik pomaga v naprednih fazah; lahko celo naredi stanje reverzibilna.

Obeti in napovedi

Nizka odpornost ima lahko zelo različne vzroke in ne vodi nujno do hudega zdravstvenega zapleta. Pogosto se nizka odpornost pojavi, ko ima oseba a gripapodobna okužba. V teh trenutkih nekatere naloge postanejo težke in jih ni mogoče izvesti. Enako se zgodi pri drugih okužbah, kot pri telesu imunski sistem je na splošno oslabljen. V teh primerih ni treba nujno zdraviti nizke odpornosti, saj je le simptom pri drugi bolezni. Vendar pa se nizka odpornost pogosto pojavi tudi pri resnih boleznih, kot je telesna imunski sistem je nato na splošno močno oslabljen. Če se težava pojavlja več tednov in ne izgine sama od sebe, je nujno, da se posvetujete z zdravnikom, saj je to lahko resna bolezen. Ali je in kako dobro je to bolezen mogoče premagati, je v veliki meri odvisno od same bolezni in njenega napredka. V večini primerov pa se nizka nosilnost pojavi le začasno in brez zdravljenja spet izgine. Lahko tudi kaže na prekomerno uporabo mišic, zato jih je treba prihraniti.

Preprečevanje

Nizke odpornosti ni mogoče učinkovito preprečiti ne psihološko ne fizično. Koristno pa je, če si na splošno prizadevamo za ohranjanje dobrega zdravja, na primer z rednim gibanjem in zdravo prehrano prehrana, in poskrbite, da boste dobili dovolj sprostitev. To krepi imunski sistem in zagotavlja tudi zdravo psiho. Ob najmanjših znakih zmanjšane odpornosti je treba nemudoma stopiti v stik z zdravnikom, saj bo tako lahko že v zgodnji fazi odkril slabše bolezni. Tako nizka odpornost ne bo imela tako močnega učinka.

Tukaj lahko naredite sami

Nizka odpornost pomembno vpliva na vsakdanje življenje in lahko tudi ogrozi vaše delovne razmere. Ljudje, ki so odporni, se lažje spopadajo z zastoji. Ljudje, ki so manj odporni, imajo večje tveganje izgorelosti in bolj tvegajo izgubo službe. Prav tu je odpornost bolj povpraševana kot kdaj koli prej. Zato se splača povečati svojo duševno in fizično odpornost. Tisti, ki jih besede drugih hitro odvrnejo, bi morali pridobiti določeno imuniteto pred zunanjimi sodbami. Tisti, ki se ob težavah zlahka predajo, morajo delati na svoji vzdržljivosti. Ravnovesje in duševno moč so bistveni stebri psihološke odpornosti. Osnovni optimistični odnos je mogoče izšolati in omogoča večjo umirjenost, ustvarja več samozavesti in s tem večjo odpornost. Pozitivne strategije lahko zmanjšanje stresa. Sem spadajo na primer samopredlogi. Optimističen odnos pomaga sprejeti stvari, ki jih ni mogoče spremeniti, pa tudi ozavestiti svoje moči. Izobraževanje in vadite sprostitev tehnike lahko tudi zmanjšanje stresa in postanejo bolj psihološko odporni. Podhranjenost povzroča slabo obvladovanje stresa in je treba obravnavati čim prej. Počitek, veliko spanja in gibanja prav tako pomagajo povečati ali obnoviti odpornost. Neuravnotežena prehrana ima tako fizične kot duševne učinke. Šport nikakor ne koristi samo telesu; zaradi tega ste tudi duševno sposobnejši.