Sopomenke
Latinščina: M. obliquus internus abdominis
- K pregledu trebušne muskulature
- Na pregled muskulature
Notranja poševna trebušna mišica (Musculus obliquus internus abdominis) je tristranska, pribl. 1 cm debela trebušna mišica, ki se nahaja neposredno pod zunanjo poševno trebušno mišico. Je najmanjši od treh stranskih trebušne mišice.
Priloga: 9. - 12. rebro, linea alba Izvor: Innervacija: Nn. interkostali VIII- XII
- Površinski list ledveno-hrbtnega zavoja (Fascia thoracolumbalis)
- Srednja ustnica grebena iliake (Linea intermedia cristae iliacae)
- Bočna polovica dimeljske vezi
Krčenje je podobno kot pri zunanjem poševnem trebušne mišice, vendar le bočno obrnjeno. Naslednje vaje so zato še posebej primerne: Z Trebušni krč, učinek na notranjo poševno trebušne mišice lahko povečate tako, da med krčenjem zgornji del telesa obrnete na stran. Pregled vseh ustreznih tem s področja treninga moči najdete v Pregled treninga moči
- Bočni sklece
- Trebušni krč
Če je zgornji del telesa nagnjen ali obrnjen na eno stran, se hkrati raztegne tudi nasprotna stran. Za podrobnejše informacije glejte spodaj:
- Raztezanje
- Raztezne vaje
funkcija
Pri enostranskem krčenju se trup nagne na eno stran in zasuka. Deluje skupaj z zunanjimi poševnimi trebušnimi mišicami nasprotne strani. Poleg tega notranja poševna trebušna mišica (Musculus obliquus internus abdominis) pritrdi trup pri dvigovanju in prenašanju težkih bremen.
