Notranji nemir, živčnost ali na splošno opazen nemir so stanja, ki so v nasprotju s spokojnostjo ali notranjim mirom in ravnovesje.
Kaj sta živčnost in notranji nemir?
Notranji nemir onemogoča bolnikom ponoči spati. Običajno notranji nemir spremlja trepetanje rok, dirkanje srce, znojenje, tesnoba, težave s koncentracijo in negotovost. Videz telesa ali govorica telesa daje tudi vtis notranjega neravnovesja. Na primer, glas se dvigne in človek govori hitreje. To živčno stanje notranjega nemira običajno najdemo v stresnem vsakdanjem življenju, kjer se pogosto zdi, da je nekdo hiter in pod pritiskom. Prizadeti posamezniki so poleg tega ponavadi razdražljivi in so lahko izpostavljeni hudim spremembam razpoloženja
Vzroki
Živčnost ali notranji nemir se večinoma pojavita v situacijah, polnih napetosti, stres in tesnoba. Tu so zgledni razgovori za službo ali izpiti. Ta oblika notranjega nemira je običajno neškodljiva, če se po obdobju napetosti umiri. Vendar pa je lahko notranji nemir ali živčnost tudi simptom bolezni. Nemir se pogosto pojavi pri hipertiroidizem, anksiozna motnja or srce napad. Ženske se pritožujejo nad notranjim nemirom, zlasti med Menopavza, medtem ko je pri otrocih živčnost pogosto povezana z motnjo pomanjkanja pozornosti (ADHD). Notranji nemir se lahko pojavi tudi kot manifestacija alkohol ali zloraba drog. Notranji nemir je še posebej pri ljudeh, ki gredo skozi umik, kot npr odvzem drog or kajenje prenehanje. Tudi po vročini kap or sončni udarec, lahko pride do izrazite nervoze.
Bolezni s tem simptomom
- Menopavza
- Steklina
- Pljučna embolija
- Srčni napad
- Toplotni udar
- sunstroke
- Zasvojenost z nikotinom
- Afektivne motnje
- Odpoved srca
- Hipertiroidizem
- sunstroke
- Parkinsonova bolezen
Zapleti
Notranji nemir vodi do povečane živčnosti in razburkanega vedenja. Lahko pride do spontanih sprememb v vedenju, koncentracija težave ali pomanjkanje pozornosti v vsakdanjem življenju. To obremenjuje medosebne odnose in vodi do konfliktov in nesporazumov. Notranji nemir preprečuje, da bi prizadeti imel dovolj časa za regeneracijo. Potreben spanec se skrajša s težavami z zaspanjem. Organizem je obremenjen z nezadostnim spanjem in povzroči nadaljnje pritožbe. Vključujejo prebavne težave, brezvoljnost ali splošna šibkost. Če stanje notranjega nemira vztraja, se pojavijo psihološke težave. Nezadovoljstvo se povečuje, počutje pa zmanjšuje. Poleg tega so druge pritožbe, kot npr glavoboli ali pa se pojavijo psihosomatske reakcije. Zaradi notranjega nemira začete naloge niso končane. V družbenem okolju to vodi Napetosti. V primeru zdravljenja se uprava of droge lahko vodi na neželene učinke. Sedative or tablete za spanje vodi na pritožbe, kot so prebavne težave. Poleg tega lahko sprožijo zasvojenost, če jih jemljejo dlje časa. Pri zdravljenju notranjega nemira je vzrok običajno zapleten. Sprožilci, kot so stres ali spopadanje z izzivi ni mogoče odpraviti z zdravili. Potrebne so kognitivne spremembe, ki so dolgotrajne. Notranjega nemira je težko ločiti od anksiozna motnja.
Kdaj bi morali k zdravniku?
Ni nujno, da notranjega nemira zdravi zdravnik. Če se nemir pojavlja predvsem pred težkimi situacijami ali pomembnimi sestanki in srečanji, je to običajno in ne vodi do nadaljnjih zapletov. V tem primeru tudi obisk zdravnika ni nujen. Pogosto notranji nemir sproži določen dogodek. Zdravljenje je nujno, če nemir po nekaj dneh ne izgine sam od sebe. Obisk zdravnika je priporočljiv tudi, če notranji nemir povzroča omejitve v življenju in vsakdanjem življenju. To so lahko fizične in psihološke pritožbe. V mnogih primerih nemir spremlja nespečnost, glavoboli or slabost in ga mora pregledati zdravnik.Če nemir vodi do psiholoških pritožb oz depresija, se lahko posvetujete s psihologom. V večini primerov pa je v prvi vrsti priporočljiv obisk družinskega zdravnika, da se ugotovi vzrok notranjega nemira. Nadaljnje zdravljenje nato običajno opravi strokovnjak.
Zdravljenje in terapija
Če notranji nemir spremlja želodec bolečina, bolečine v hrbtu, srčna aritmija, driska, depresijain tesnobo je treba nemudoma posvetovati z zdravnikom, da ugotovi vzrok notranjega nemira. Prav tako se je treba posvetovati z zdravnikom, če se notranji nemir ponavlja čez daljši čas. Najprej bo zdravnik pogovor osebi, ki jo skrbi njegova živčnost. Pri tem se bo podrobneje lotil naslednjih točk: Kdaj in kako se kaže notranji nemir? Ali traja dolgo in v kolikšni meri živčnost vpliva na bolnika? Ali se spremljajoči simptomi pojavijo in so droge (Vključno alkohol in tobak) biti izkoriščen? Ali so znane druge osnovne bolezni? Na podlagi tega zaslišanja se nadaljuje nadaljnja preiskava. Vse fizične pritožbe se preučijo in kri je zaseden. Pogosto kri sladkorja ravni in Ščitnica hormoni so tudi izmerjene. Zdravljenje, ki sledi, je odvisno od njegovega vzroka. Notranji nemir, ki ga povzroča stres ali sev je običajno mogoče dobro zdraviti z zeliščnimi sredstvi. Tej vključujejo valerijana, hmelj, limonin balzam in Šentjanževka. Vendar ta naravna zdravila ne pomagajo takoj, ampak šele po daljšem jemanju. Avtogeni trening in veliko spanja je lahko tudi v veliko pomoč. Poleg tega eterična olja, kot sta pomarančno in sandalovina olje je koristno za ponovno vzpostavitev notranje umirjenosti. Poleg tega zdravo življenje brez stresa brez veliko navdušenja in veliko gibanja, svež zrak, zdravo prehrana in odpoved kajenje in alkohol lahko koristno proti živčnosti. Če je notranji nemir posledica bolezni, jo je treba nemudoma zdraviti. Če je vzrok psihološki, naprej psihoterapija mora predpisati zdravnik.
Obeti in napovedi
Napoved in nadaljnji potek bolezni v primeru notranjega nemira je težko napovedati, saj je oboje zelo odvisno od posameznih rezultatov, ki so privedli do tega notranjega nemira. Praviloma gre za dogodke iz preteklih ali prihodnjih sestankov ali datumov, v katerih ima človek notranji nemir. Ta nemir poudarja telo in lahko vodi do njega glavoboli, izguba apetita in depresija. Nenavadno je, da ti simptomi vodijo do socialne izključenosti, tesnobe in hudih psiholoških težav. Notranji nemir je mogoče zdraviti, ker ima določen sprožilec. Zdravljenje je možno pri psihologu, ki pacientu lahko predpiše tudi zdravila, ki umirijo telo in tako odstranijo tesnobna stanja. Vendar samo zdravila ne morejo odpraviti osnovnega vzroka simptoma. V primeru notranjih pretresov se prizadeti tudi težko osredotoči na delo, zato je služba lahko ogrožena. V večini primerov sprožilec, ki je bil odgovoren za notranji nemir, s časom izgine, tako da tudi ta stanja izginejo. Če notranji nemir vztraja, se je treba posvetovati s psihologom, saj gre za splošno psihološko težavo.
Preprečevanje
Progresivna mišica sprostitev, avtogeni trening, savna, masaže, počitnice in veliko spanja so lahko zelo preventivni. Poleg tega eterična olja, kot sta pomarančno in sandalovina olje je koristno pri njihovem preprečevanju. Poleg tega zdravo življenje brez stresa brez veliko razburjenja in veliko gibanja, svež zrak, zdravo prehrana vzdržati se kajenje in alkohol lahko ugodno preprečuje živčnost.
To lahko storite sami
Da bi preprečili notranji nemir, naj se prizadeti izogibajo kofeinskim pijačam. Poleg kava, to vključuje tudi Črni čaj. Zeleni čaj, bolj priporočljivi so škropilniki z zeliščnim čajem in sokom. Izkušnje so pokazale, da pomaga tudi dnevno zaužiti liter pinjenca. Rečeno naj bi okrepilo živci. Poleg tega so tople kopeli s lavender zeliščni dodatki so se izkazali za učinkovite. Zagotavljajo sproščujoč učinek in tako pomagajo proti živčnosti in notranjemu nemiru. Najboljša pa je vadba. Izjemno koristni so zlasti športi, kot sta boks ali ples, na voljo pa so tudi številni zeliščni pripravki za boj proti notranjemu nemiru. Tukaj velja omeniti kamilica, valerijana, hmelj, limonin balzam in zelišče pasijonke, pa tudi lavender. Na voljo so v obliki tablet, kapljice in čaji. Aromatična olja in dodatki za kopeli pa imajo tudi izvrsten učinek. Če prizadeti trpijo zaradi dolgotrajnega notranjega nemira, se je smiselno posvetovati z zdravnikom. Začasno bo predpisal zdravilo proti živčnosti. Praviloma se uporabljajo zdravila, ki delujejo pomirjujoče in lajšajo tesnobo. Tej vključujejo citaloprama, fluoksetin, paroksetin in sertralin. V primeru hudega notranjega nemira se zdravila, kot so bromazepam, diazepam, lorazepam tako dobro, kot oksazepam je treba sprejeti.
