Obnova črevesne flore po terapiji z antibiotiki
Antibiotska terapija je verjetno eden najbolj znanih motečih dejavnikov za nedotaknjene črevesna flora. Antibiotiki ne samo ubiti neželene kalčki ki so povzročili akutno bolezen, vendar vplivajo tudi na koristne bakterije v prebavni trakt. Še posebej večkratni vnos antibiotiki lahko torej zelo negativno vpliva na splošno stanje zdravje osebe in poveča prihodnjo dovzetnost za okužbe.
Po enkratnem zdravljenju z antibiotiki je naravno ravnovesje od črevesna flora običajno se obnovi v nekaj tednih. Po ponavljajoči se in intenzivni terapiji z antibiotiki pa je priporočljivo zagotoviti črevesju in njegovi flori fazo regeneracije. Ta postopek lahko podpremo z naturopatskimi sredstvi.
Osnova za uspeh obnove poškodovanega črevesna flora je zdrav in uravnotežen prehrana, ki naj bi bila sprva pretežno alkalna. To pomeni, da večina prehrana mora biti sestavljena iz zelenjave, medtem ko je živalska beljakovin in sladkarijam se je treba izogibati, če je le mogoče. Še posebej sladka hrana je dobra hrana za patogene črevesne prebivalce.
Z določenimi praški lahko črevo najprej očistimo, preden ga uporabimo bakterije se ponovno hranijo. Te lahko jemljemo v obliki tako imenovanih probiotikov. Primeri probiotičnih živil vključujejo različne jogurtove izdelke, kot so Actimel®, Yakult® ali Kijimea®. Sočasni vnos prebiotikov, ki služijo kot prehranska osnova za "dobro" bakterije, lahko podpira dolgoročno kolonizacijo dobavljenih probiotičnih kultur. Poleg tega obstajajo tudi različni homeopatski pristopi, ki jih lahko uporabimo za izgradnjo črevesne flore.
Obnova
Po škodljivih vplivih ali splošni slabosti v prebavilih je lahko koristno sanirati črevesno floro. Upoštevati je treba nekaj stvari. Obstaja zelo veliko različnih metod, kako lahko izvedemo tako črevesno rehabilitacijo.
Jasnih smernic ni. Vsak človek mora sam ugotoviti, s čim se lahko najbolje spopade. Smiselno je biti pozoren na prehrano.
Popolna sprememba prehrana ni nujno potrebna, toda pretežno bazična prehrana z veliko zelenjave je koristna za postopek čiščenja. Zelo zdravo je tudi vsak dan piti sveže iztisnjene sadne in zelenjavne sokove. Ti vsebujejo veliko vitamini in pomembnih elementov v sledovih.
Predvsem zeleni sokovi vsebujejo veliko pomembnih hranilnih snovi, ki dopolnjujejo zaloge telesa. Zelo pomembno je tudi, da poleg sokov popijemo zadostno količino, da se telo lahko hitro razstrupi. Če je le mogoče, je treba piti samo čisto negazirano vodo - v idealnem primeru dva do tri litre na dan.
Ko je črevo pripravljeno, da se tam lahko ponovno naselijo koristne bakterije, lahko damo probiotične kulture v obliki kapsul ali podobnih. Ko bo obnovljeno ustrezno okolje, se bodo te "dobre" bakterije spet naselile v prebavni trakt. Če milje ni v redu, dobavljene bakterije dolgoročno ne bodo mogle preživeti.
Za pospeševanje postopka čiščenja lahko na primer vzamemo lupine psylliuma. Ti močno nabreknejo v prebavni trakt in tako razkrijejo svoj čistilni učinek na poti skozi črevesje. Ker semena tako nabreknejo, je pomembno, da hkrati pijemo dovolj.
V nasprotnem primeru zaprtje lahko pojavijo. Poleg tega je pomembno zagotoviti zadostno zalogo mineralov. Kot podpora so lahko klistirji in masaže. V celotnem obdobju črevesne rehabilitacije in tudi pozneje je treba poudarjati tudi zadostno telesno aktivnost. To vitalizira telo in pospeši metabolizem, tako da je razstrupljanje učinkovitejše in telo bolj odporno.
Vsi članki v tej seriji:
