Zavoj nazaj | Obračanje v plavanju

Zasuk nazaj

Trenutno obračanje na zadnji strani se trenutno uporablja v območju zmogljivosti za hrbtno plavanje. Plavalec obrne cca. 1 dolžina telesa pred steno za 180 ° v ležečem položaju.

Ena roka je iztegnjena naprej, druga pa ob strani telesa. Brada je postavljena na v prsih in začne se vrtenje okoli osi širine telesa. Noge so sključene ob steno, ko ramenska os kaže na medeničnega dna. Če so stopala v stiku s steno, se močan vtis naredi v smeri gibanja. Med premikanjem salta je telo v ležečem položaju do tal, zato telesa po udarcu ni treba spremeniti v ležeč položaj, kot je to v primeru obračanja s plazenjem.

Visoka vzvratna rotacija

Visoko obračanje nazaj zahteva manj usklajevanje kot zavijanje nazaj in je zato bolj verjetno, da se bo uporabljal v športni rekreaciji. Z manj potegnjenimi rokami pred steno plavalec vzame pogled na steno z valjanjem zgornjega dela telesa. Ko se plavalec iztegne naprej, se dotakne stene.

O Glava je obrnjen v smeri zaustavitvene strani. Telo se obrne v ležečem položaju. Noge so sključene ob steno. Če so noge vzporedne in trdno stikajo s steno, se močan vtis naredi v novi smeri gibanja.