Sopomenke
Raztezanje stegna
Definicija
Izraz "tesno sev "se nanaša na proces nefiziološkega raztezanje mišic tesno. Mišični sevi, kot je tesno sevi so med najpogostejšimi športne poškodbe od vseh. Še posebej ogroženi so ljudje, ki se ukvarjajo s športom, za katerega je značilna hitra in nenadna sprememba smeri.
V zvezi z vsemi mišičnimi skupinami na stegenske mišice še posebej pogosto vpliva vlečena mišica. Obremenitev stegna lahko vpliva tako na zadnje mišične skupine (na primer mišice upogibalke) kot tudi na sprednje mišične skupine (na primer mišice ekstenzorje). V neposredni primerjavi je obremenitev zadnjih mišičnih skupin stegna veliko pogostejša.
V večini primerov je razlog za nastanek obremenitve stegna prenapetost ali pretirano raztezanje prizadetih mišic. Glede na resnost je stegno stegna klinično razdeljeno na različne stopnje. Ljudje, ki jih prizadene stegno, običajno začutijo nenadno streljanje bolečina v predelu stegen.
Medtem ko se stegenska seva 1. stopnje običajno zdravi brez zapletov, najmanjše krvavitve pod razpokami pri stegenskih sevih 2. in 3. stopnje pogosto povzročijo izrazite podplutbe (hematome). V idealnem primeru bi se zdravljenje vlečenega stegna moralo začeti takoj po njegovem razvoju. Zaradi tega morajo prizadeti bolniki takoj ohladiti stegno s hladilno tekočino.
S hlajenjem prizadetega stegna bolečina je mogoče lajšati in čim bolj preprečiti krvavitev v mišico. Vendar hladilne tekočine nikoli ne smete nanašati neposredno na površino kože. Po skrbnem hlajenju stegenskega seva a kompresijski povoj uporabljati približno dvajset minut.
- 1. stopnja: Mišice prenapete ali raztrgane mišična vlakna
- 2. stopnja: Poškodba več mišičnih vlaken
- 3. stopnja: poškodovana celotna mišica
Vzroki
Seg stegen je v bistvu zaščitna reakcija prizadete mišice na prekomerno obremenitev. Med vlečenjem se mišica skrči in strdi. V tem kontekstu so še posebej pomembne sile, ki nenadoma delujejo na mišico in jo nepričakovano raztegnejo.
Iz tega razloga vzroke za nateg stegen večinoma najdemo v športu. Pri večini prizadetih se nateg stegna pojavi v predelu zadnjega stegna. Ustrezna muskulatura poteka od ishialne gomoljnice na obe strani kolenski sklep.
V samem kolku ustrezne mišice delujejo kot podaljški in premikajo noga nazaj. V kolenski sklepvendar delujejo kot upogibne mišice. Vendar je najpomembnejša naloga zadnjih stegenskih mišic stabiliziranje telesa med hojo in tek.
Naglo nastale sile absorbira prožna mišična masa, da se zmanjša vpliv na sklepna kapsula in vezi. Hitre spremembe smeri in posebej velike obremenitve pa zagotavljajo hitro doseganje meje obremenitve in elastičnosti ustreznih mišic. Prekomerno raztezanje mišice (napetost stegna) se v glavnem sproži, kadar sila, ki deluje na mišico, preseže silo same mišice.
Stopnja poškodbe mišic, ki se pojavi v tem primeru, je odvisna od obsega preobremenitve. V nekaterih primerih je meja obremenitve in elastičnosti presežena do te mere, da je dodatno prizadeto tkivo kapsule in vezi. Poleg fizičnih vzrokov za stegno imajo odločilno vlogo tudi telesne razmere prizadetega bolnika.
Na splošno lahko domnevamo, da netrenirana mišica reagira veliko slabše na nenadoma nastopajoče sile kot trenirana mišica. Razlog za to je dejstvo, da netrenirani mišici primanjkuje tako potrebne moči kot tudi usklajevanje. Drug razlog za pojav natega stegen je slabo ogrevanje pred športnimi napori. Dokazano je, da ima "hladna" mišica bistveno nižjo mejo obremenitve in elastičnosti. Poleg tega lahko optimizirana tehnika med vadbo znatno zmanjša verjetnost, da se razvije stegno. V tem kontekstu ima odločilno vlogo zaporedje hitrih sprememb smeri in vedenja med padcem.
