Pantotenska kislina (vitamin B5): Ocena varnosti

Strokovna skupina Združenega kraljestva za vitamini in Minerali (EVM) nazadnje ocenjeno vitamini in mineralov za varnost v letu 2003 in določili tako imenovano varno zgornjo raven (SUL) ali vodilno raven za vsako mikrohranilo, če je bilo na voljo dovolj podatkov. Ta SUL ali smernica odraža največjo varno količino mikrohranila, ki ne bo povzročalo nobenih stranskih učinkov, če jih v življenju jemljete vsak dan iz vseh virov.

Največji varen dnevni vnos za pantotensko kislino je 200 mg. Največji varen dnevni vnos za pantotensko kislino je 33-kratni dnevni vnos, ki ga priporoča EU (referenčna vrednost hranil, NRV).

Ta vrednost velja za odrasle moške in ženske. Zaradi pomanjkanja študij ne velja za nosečnice in doječe matere.

Ni poročil o škodljivi učinki zaradi prekomernega vnosa pantotensko kislino iz hrane oz dodatki.

V eni študiji se noben neželeni učinek ni pojavil niti po zaužitju 2 g (2,000 mg) pantotenske kisline na dan, vzetih več tednov. Ta znesek, pri katerem št škodljivi učinki več kot 300-krat večja od NRV in 10-krat večja od največjega varnega dnevnega vnosa.

Neželeni učinki prekomernega vnosa pantotenske kisline so opazili le nad 10-20 g v obliki občasnih driska (driska) in voda zadrževanje (zadrževanje vode).