Tiamin (vitamin B1): ocena varnosti

Evropski organ za varnost hrane (EFSA) ni mogel izvesti varnega največjega dnevnega vnosa zaradi pomanjkanja študij na ljudeh z zelo velikimi odmerki vitamina B1.

Ni poročil o škodljivi učinki od pretiranega vnosa vitamina B1 s hrano oz dodatki.

V študijah se pri dnevnem vnosu 30 mg vitamina B1 v nekaj letih niso pojavili nobeni stranski učinki. Ta količina, pri kateri niso našli negativnih učinkov, je približno 30-krat večja od priporočenega dnevnega vnosa v EU (Nutrient Reference Value, NRV). Tudi vnos 500 mg tiamina na dan, odvzet v enem mesecu, ni pokazal negativnih učinkov.

Podatki NVS II (National Nutrition Survey II, 2008) o dnevnem vnosu vitamina B1 iz vseh virov (običajni prehrana in dodatki) kažejo, da količina 30 mg še zdaleč ni dosežena.

Neželeni učinki po daljšem zaužitju več kot 1 g (= 3 mg) v posameznih primerih cefalgije (glavobol), potenje, pruritus, tahikardija, zaspanost in panjev.