Odmerjanje | Melatonin

Odmerek

Običajni odmerek melatonin je odmerek dva miligrama na dan. Vzeti jih je treba eno do dve uri pred želenim spanjem. Odmerjanje lahko vzdržujete 13 tednov in ga ne smete jemati trajno.

Ker gre za tablete s počasnim sproščanjem, jih je treba pogoltniti cele in jih ne smete drobiti ali griziti.

  • Študijske razmere in odobritev za uporabo s strani otrok ni.
  • Od leta melatonin se izloča preko ledvice, bo v primeru okvare ledvic morda potrebna prilagoditev odmerka. Vendar to še ni raziskano.

Kaj se zgodi v primeru prevelikega odmerjanja

V primeru večjega prevelikega odmerjanja, dnevna zaspanost in pomanjkanje koncentracije je treba pričakovati. Pogostnost drugih neželenih učinkov se zaradi tega ne poveča. Od melatonin telo hitro razgradi, posebni ukrepi niso potrebni. Učinkovina mora izgubiti učinek po približno 12 urah.

Cena

Paket s 30 tabletami Circadina, edinega pripravka, odobrenega v Nemčiji, stane 35 evrov. Zadevni morajo izplačati le pet evrov dodatnega plačila, saj pripravo financira EU zdravje Zavarovalnica. Od različic brez recepta iz tujine se odsvetuje, saj gre pogosto za ponarejanje in so pripravki v Nemčiji nezakoniti.

Ali je melatonin na voljo v prosti prodaji

Nekaterim ljudem že dobra higiena spanja pomaga pri izboljšanju simptomov. To vključuje reden spanec z ne predolgimi obdobji v postelji in zelo temno, mirno spalno okolje. Tudi rituali, kot je topel napitek, ki vam pomaga zaspati, lahko izboljšajo spanec.

Če motnje spanja trajajo in vodijo v okvaro vsakdana, lahko to predpiše družinski zdravnik tablete za spanje, kot so Z-droge. Ker pa imajo visok učinek navajanja in so lahko tudi zasvojenost, jih je treba uporabljati previdno.