Rožmarin listi se redko jemljejo v obliki čaja, vendar so nekateri vključeni čajne mešanice. Poleg tega, rožmarin se predela v nekaj mešanih pripravkih, na primer kot tekoči ekstrakt.
Izvleček rožmarina kot dodatek za kopel.
Veliko pogosteje, rožmarin se uporablja zunaj. V ta namen so številne kopeli, mazila, olja, mila in šamponi obstajajo na trgu. Za pripravo lastne rožmarinove kopeli lahko 50 g listov na kratko prevremo s približno 1 l vode in nato pokrito 15-30 minut. Nastali vodni ekstrakt lahko dodamo v kopel.
Rožmarin: pravi odmerek
Povprečno dnevno Odmerek za notranjo uporabo je, če ni drugače predpisano, 4-6 g rožmarinovih listov ali 10-20 kapljic eteričnega olja. Za zunanjo uporabo lahko 50 g zdravila dodamo polni kopeli.
Rožmarin - priprava kot čaj
Za pripravo čaja prelijemo 2 g drobno sesekljanih listov (1 čajna žlička je približno 2 g) vode in po 15 minutah precedimo.
Rožmarin je treba hraniti v suhem, hladnem, zaščitenem pred svetlobo, v tesno zaprtih steklenih ali kovinskih posodah.
Kontraindikacije: Kdaj se rožmarina ne sme uporabljati?
Pripravki iz listov rožmarina med tem ne smejo jemati nosečnost in dojenje zaradi toksičnih stranskih učinkov sestavin eteričnega olja.
