Pomivalni stroj želodec Odstotek telesne maščobe
Za sistem mišic in tetiv za ploščo za umivalnik želodec biti viden, odstotek telesne maščobe mora doseči določeno raven. Iz tega razloga športniki pravijo: »Ne treniraš pralne plošče želodec, ga treniraš stran «. The odstotek telesne maščobe mora biti vsaj 12% ali manj za popolnoma opredeljeno šestero pakiranje.
Z odstotek telesne maščobe približno 15%, zgornji del trebuha ravna trebušna mišica (rectus abdominis mišica) so že vidne. Če je odstotek telesne maščobe nižji od 15%, preostali deli ravna trebušna mišica in zunanja poševna trebušne mišice (M. obliquus externus abdominis) postajajo vse bolj vidni.
Pri deležu telesne maščobe 12% ali manj spodnji deli ravna trebušna mišica postanejo vidne in postanejo vidne prve razvejane žile nad dimeljsko regijo. Odstotek telesne maščobe pod 10% je mogoče doseči le z ogromnim naporom in disciplino pri treningu, še posebej pri prehrani. Pred tekmovanji močni športniki / bodybuilderji izjemno zmanjšajo odstotek telesne maščobe in vode.
Nato so v tako imenovanem "suhem stanju", da svoje mišice predstavijo na bolj definiran način. Odstotek telesne maščobe takšnih športnikov je pod 6%, vendar bi morali takšno vrednost usmeriti le tekmovalni športniki, ki sodelujejo na tekmovanjih. Obseg, do katerega je mogoče odstotek telesne maščobe zmanjšati na najmanjšo možno mero in hkrati zgraditi ogromne mišice, je občutljivo vprašanje pri močnih športnikih.
Prehranske metode, kot je Anabolična dieta lahko vsaj prepreči izgubo moči in prerez mišic. Vse ostalo običajno spremlja ekstremno dopolnjevanje. Pravzaprav gre za slogan na razglednicah ali majicah.
Vendar je tudi v njej malo resnice. Številni športniki, zlasti mladeniči, ki so že imeli umivalnico želodec ali se mu vsaj približati, poznati težave, ki jih a umivalnik želodec vzroki. Ne samo, da je treba doseči veliko discipline umivalnik želodec, ampak tudi, da ga držimo pokonci in da ga postavimo v homogen mišični odnos do preostalega dela telesa.
Nekateri športniki hitro vstopijo v t.i. fitnes manija in želijo doseči vedno bolj ekstremne cilje. Takšni športniki so le redko zadovoljni s seboj in imajo zdrav pogled na svoj uspeh. Ta pojav se podobno pogosto pojavlja pri anoreksičnih ljudeh.
Takšni ljudje se vidijo s povsem nepredstavljivega in nerealnega vidika. Da bi dosegli vedno več uspeha, je prehrana in trening za šest paketov še bolj ekstremna. Kilogrami postopoma izginjajo, telo postaja vse bolj žilavo in sodelavci v službi so že zaskrbljeni zaradi vas.
Govorijo se že, da ste bolni ali da se je zgodil resen incident v družini, zaradi česar so psihološke težave povod za ekstremno hujšanje itd ... Poleg tega se okolje pritožuje. The umivalnik želodec z vsemi svojimi treningi in prehrano je prevzel preveč, zato čas s punco / fantom, družino ali prijatelji pade na drugo stran.
Sprva prijatelji le zavidajo viden uspeh in videz, ki ga dobite v bazenu, pogosto pa se resnično zavida hitro doda. Nato se reče, da v prsih ali mišice rok se ne bi ujemale z izrazitimi trebušne mišice želodca pomivalne plošče in tako naprej. Tako bo v prihodnje več pozornosti namenjeno v prsih in mišice rok, kar posledično vodi do manj časa za druge stvari v življenju.
Igra poteka približno 3 mesece, dokler končno ne dobite resnično psiholoških težav in vas dekle opoldne poboža po trebuščku na kavču, po tem, ko sta bila porabljena dva kosa torte s po 500 kcal. Prijatelji se znova prijavijo na ogled nogometa ob koncu tedna in se počutijo potrjene v svojem mnenju, da je vse to le moški ego, star približno trideset let med pitjem piva. Novo kupljene hlače so torej obešene nazaj v omari in lahko samo upate, da ste se fotografirali z lastnim želodcem za umivalnik. Kajti vedno ostanejo vaši prijatelji in ne želodec.
