Odstotek telesne maščobe

Merilni postopek

Odstotek telesne maščobe osebe lahko določimo z različnimi merilnimi metodami. Odstotek telesne maščobe lahko načeloma določimo mehanično, električno, kemično, s sevanjem ali z metodo merjenja prostornine. Zelo preprosta, a ne povsem natančna metoda merjenja je mehansko merjenje odstotka telesne maščobe s kalipometrijo.

Tu se debelina kožne gube na več točkah telesa meri s tako imenovano čeljustjo, ki ni nič drugega kot naprava za merjenje dolžine. Vendar ta vrsta merjenja ni primerna za absolutno določitev odstotka telesne maščobe, saj med drugim ni določena tako imenovana visceralna maščoba (visceralna maščoba), metoda pa je zelo odvisna tudi od izpraševalca. Z lestvico telesne maščobe, ki temelji na principu tako imenovane analize bioelektrične impedance, je na voljo električna metoda merjenja za določanje odstotka telesne maščobe.

Določanje telesne maščobe s pomočjo telesnih tehtnic se izvaja s pomočjo elektrod, ki so nameščene tako, da pridejo v stik z golimi nogami. Emitira se izmenični tok in izmerijo se različni upori, ki izhajajo iz različne vsebnosti vode v tkivih. To omogoča približno izračun odstotka telesne maščobe.

Meritev pa je zelo nagnjena k napakam in lahko privede do napačnih vrednosti, na primer zaradi napolnjene mehurja. Poleg tega je pri. Možno kemično merjenje odstotka telesne maščobe žveplo metoda redčenja s heksafluoridom, vendar ima to podrejeno vlogo. Z dvojnikom je mogoče zelo natančno izmeriti odstotek telesne maščobe Rentgen absorptiometrija, imenovana tudi DXA.

Ta metoda temelji na uporabi rentgenskih žarkov. Kot pomanjkljivost te merilne metode izpostavljenost sevanju kljub visoki natančnosti ne sme ostati omenjena, poleg tega pa traja približno 15 minut in cena približno 40 €. Na koncu je treba omeniti še dve metodi merjenja prostornine, hidrodensitometrijo in pletizmografijo z odmikanjem zraka, ki dajeta zelo natančne rezultate in temeljita na skoraj istem principu.

Pri hidrodensitometriji se odstotek telesne maščobe določi s pomočjo izpodrivanja vode. Vendar je ta zelo natančna merilna metoda zelo draga in dolgotrajna. Pletizmografija s premikom zraka omogoča nasprotno sprejetje sklepov o odstotku telesne maščobe zaradi premika zraka.

Tu gostoto telesa najprej določimo z določitvijo mase in prostornine. Odstotek telesne maščobe lahko nato določimo iz določene gostote. Prednosti te metode preiskave so kratek čas pregleda in dejstvo, da metoda ni nevarna, zato jo lahko uporabimo tudi za otroke in starejše ljudi.