Merilni postopek

Odstotek telesne maščobe osebe lahko določimo z različnimi merilnimi metodami. Odstotek telesne maščobe lahko načeloma določimo mehanično, električno, kemično, s sevanjem ali z metodo merjenja prostornine. Zelo preprosta, a ne povsem natančna metoda merjenja je mehansko merjenje odstotka telesne maščobe s kalipometrijo.

Tu se debelina kožne gube na več točkah telesa meri s tako imenovano čeljustjo, ki ni nič drugega kot naprava za merjenje dolžine. Vendar ta vrsta merjenja ni primerna za absolutno določitev odstotka telesne maščobe, saj med drugim ni določena tako imenovana visceralna maščoba (visceralna maščoba), metoda pa je zelo odvisna tudi od izpraševalca. Z lestvico telesne maščobe, ki temelji na principu tako imenovane analize bioelektrične impedance, je na voljo električna metoda merjenja za določanje odstotka telesne maščobe.

Določanje telesne maščobe s pomočjo telesnih tehtnic se izvaja s pomočjo elektrod, ki so nameščene tako, da pridejo v stik z golimi nogami. Emitira se izmenični tok in izmerijo se različni upori, ki izhajajo iz različne vsebnosti vode v tkivih. To omogoča približno izračun odstotka telesne maščobe.

Meritev pa je zelo nagnjena k napakam in lahko privede do napačnih vrednosti, na primer zaradi napolnjene mehurja. Poleg tega je pri. Možno kemično merjenje odstotka telesne maščobe žveplo metoda redčenja s heksafluoridom, vendar ima to podrejeno vlogo. Z dvojnikom je mogoče zelo natančno izmeriti odstotek telesne maščobe Rentgen absorptiometrija, imenovana tudi DXA.

Ta metoda temelji na uporabi rentgenskih žarkov. Kot pomanjkljivost te merilne metode izpostavljenost sevanju kljub visoki natančnosti ne sme ostati omenjena, poleg tega pa traja približno 15 minut in cena približno 40 €. Na koncu je treba omeniti še dve metodi merjenja prostornine, hidrodensitometrijo in pletizmografijo z odmikanjem zraka, ki dajeta zelo natančne rezultate in temeljita na skoraj istem principu.

Pri hidrodensitometriji se odstotek telesne maščobe določi s pomočjo izpodrivanja vode. Vendar je ta zelo natančna merilna metoda zelo draga in dolgotrajna. Pletizmografija s premikom zraka omogoča nasprotno sprejetje sklepov o odstotku telesne maščobe zaradi premika zraka.

Tu gostoto telesa najprej določimo z določitvijo mase in prostornine. Odstotek telesne maščobe lahko nato določimo iz določene gostote. Prednosti te metode preiskave so kratek čas pregleda in dejstvo, da metoda ni nevarna, zato jo lahko uporabimo tudi za otroke in starejše ljudi.

Sorodni članki:

Diagnoza | Mišični sev

Diagnoza Diagnoza mišičnega seva se postavi na podlagi simptomov, ki se pojavijo med pogovorom z lečečim zdravnikom. Natančen potek nesreče in simptomi bodo pojasnjeni med posvetovanjem. Sledi fizični pregled. Zdravnik preveri videz

Preberite več »

Primerno za koga? | Trening moči doma

Primerno za koga? Trening moči doma je v osnovi primeren za vse, ne glede na starost in spol. Navodila za vaje za moč najdete v revijah za ženske in moške. Ti predlogi za vadbo so večinoma privlačni za ljudi, ki želijo biti v formi in ne želijo veliko vlagati

Preberite več »

Usposabljanje za razširitev

Zdravje in telesna pripravljenost v naši dobi nista več samoumevni in njihovo iskanje po njih ni presenetljivo. Uravnotežena telesna pripravljenost in z njo povezan zdrav videz postajata vse bolj pomembna za družbeno prepoznavnost in uspeh. Vse več fitnes studiev in reklam

Preberite več »

Prednosti | Trening moči doma

Prednosti Jasna prednost je, da vaje v telovadnici brez klasične opreme za moč predstavljajo veliko boljši trening koordinacije. Na primer v telovadnici lahko na metulju izvedemo le eno gibanje v določeni smeri na določeni osi. Ker so ta vnaprej določena gibanja pogosto tudi

Preberite več »

Kaj počne fitnes ekonomist? | Fitnes

Kaj počne fitnes ekonomist? Fitnes ekonomiste lahko najdete v vodstvenih in vodstvenih ravneh fitnes studiev ali wellness objektov. Fitnes ekonomist skrbi za organizacijo podjetja, kadrovske zadeve, trženje in prodajo. Pomemben vidik je motivacija ekipe in ekipe

Preberite več »
Zdravstvena dejstva