Ni vezavnih referenčnih vrednosti DA-CH ali RDA za vnos eikozapentaenojska kislina (EPA) oz dokozaheksaenojska kislina (DHA) so še na voljo bodisi pri Nemškem združenju za prehrano (DGE) bodisi pri Evropski uniji (EU). Po mnenju Evropske agencije za varnost hrane (EFSA) dnevne potrebe zdravih odraslih po DHA in EPA znašajo skupaj 250 mg. Poleg tega veljajo različni zneski za različne ciljne skupine in zdravje prosimo, glejte spodnjo tabelo.
Priporočen dnevni vnos
| Ciljna skupina | DHA | EPA ali DHA ali EPA in DHA v seštevku. |
| Dojenčki | ||
| Razvoj vizije | 0,3% | - |
| Moški in ženska | ||
| Funkcija srca2 | - | 250 mg |
| Normalen krvni tlak | - | 3 g |
| Normalna koncentracija trigliceridov v krvi | - | 2 g |
| Funkcija možganov | 250 mg | - |
| Normalen vid | 250 mg | - |
| Nosečnica5 | 200 mg | - |
| Dojenje | 200 mg | - |
| 1 Za prispevek k razvoju vida pri dojenčkih (do 12 mesecev) je treba najnižji odstotek 0.3% DHA maščobne kisline hrane. |
| 2 Za prispevek k normalnemu srce funkcija, 250 mg DHA ali EPA ali oboje skupaj na dan. |
| 3 Za vzdrževanje normalnega stanja kri tlak, velja skupni dnevni vnos iz vseh virov 3 g DHA ali EPA ali obojega skupaj na dan. |
| 4 Za vzdrževanje normalnih koncentracij trigliceridov velja skupni dnevni vnos iz vseh virov 2 g EPA ali DHA ali obojega skupaj na dan. |
| 5 DGE običajno priporoča dnevni vnos vsaj 200 mg DHA za nosečnice možganov zorenje nerojenega. Poleg tega je doječemu priporočeno enako Odmerek DHA za okrepitev Materino mleko tudi za podporo možganov zorenje novorojenčka. |
