Desna roka je iztegnjena in se z rokom roke najprej potopi v vodo. Palec je usmerjen navzgor. Leva roka je še vedno pod vodo in je zaključila podvodno akcijo.
Pogled je usmerjen proti nasprotnemu robu bazena. Telo je iztegnjeno, vendar so boki globlje v vodi kot ramena, da lahko noge delujejo bolj učinkovito. V tej fazi desna roka začne vlečno fazo pod vodo.
V tej fazi se komolec ustavi in v njem se ustvari pravi kot komolčni sklep tako da se lahko premakne več vodne mase. Začne se "pomikanje naprej" leve roke. Zgornji del telesa je obrnjen na desno stran.
Ko roka doseže višino ramen, se začne tlačna faza. V tem trenutku je leva roka iztegnjena do višine ramen. Noge še naprej delujejo ciklično.
Na 4. sliki se zaključi tlačna faza desne roke in pripravi faza potopitve leve roke. Zgornji del telesa leži naravnost v vodi. Tlačna faza desne roke je končana, vendar je še vedno pod vodo.
Leva roka se najprej potopi v vodo z rokom roke. Zgornji del telesa je obrnjen na levo stran, komolec desne roke se ustavi in začne se vlečno gibanje leve roke. Desna roka je v fazi napredovanja.
Na 7. sliki leva roka doseže višino ramen z upognjenim komolčnim sklepom (približno 90 °). Začne se tlačna faza pod vodo.
Začne se konec akcije leve roke in pripravi se potopitev desne roke. Začne se nov cikel. Med ciklom roke šest hitrih noga stavke se izvajajo. Kolena nikoli ne pridejo iz vode.
