Eagle's Wings: Lezite v ležečem položaju. Noge so ves čas na tleh, pogled je nenehno usmerjen navzdol. Roke držite od tal v zraku, kot da želite predstavljati črko "U".
Lahko pa tudi roke iztegnete naprej (glejte sliko). Zdaj potegnite oba komolca proti telesu in poravnajte zgornji del telesa. The v prsih je popek še vedno v stiku s tlemi.
Ta gib izvedite 2-krat po 15 ponovitev. To vajo izvajajte samo med fazo konsolidacije in obnove. Nadaljujte z naslednjo vajo.
