Otekanje stopala
Terapija
If bolečina v stopalu nart se pojavi po jogging, ponavadi bo v pomoč le nekajdnevni odmor in po potrebi zamenjava čevljev. Morali bi se vzdržati tek dokler ne boste popolnoma brez simptomov, sicer bolečina postane kroničen in so potrebni veliko daljši prisilni odmori. Žal se vsaj športniki držijo tega nasveta, ki je do neke mere razumljiv.
Pogosto poskušajo pospešiti proces celjenja z domačimi zdravili. Hlajenje in toplotna terapija lahko v določeni meri prispeva k procesu celjenja, vendar je najpomembnejši pogoj za okrevanje lajšanje podnožja stopala. To pomeni tudi odnehati jogging za nekaj časa in po možnosti preklopite na manj naporne športe, kot je plavanje ali kolesarjenje.
Če vzrok ni tek, ampak kronični degenerativni proces, kot je revmatizem, koncepte zdravljenja je treba razviti skupaj z družinskim zdravnikom, da bo potek bolezni čim bolj neboleč. NSAID (nesteroidna protirevmatična zdravila, kot so ibuprofen) Ali paracetamol se uporabljajo tudi v ta namen. Če jih zaužijemo trajno, jih kombiniramo z zaviralcem protonske črpalke, kot je pantoprazol. Ta zaviralec preprečuje acidoza od želodec, ki se pogosto pojavi po dolgotrajnem jemanju nesteroidnih protivnetnih zdravil.
zaključek
Primerna obutev, obsežno ogrevanje za raztezanje tetive in zdrava raven samopodobe sta za zdravega bistvenega pomena jogging. Če je prisotna kronična bolezen, je treba razviti celovite koncepte terapije za zdravljenje. Te se ponavadi kažejo z začetnicami bolečina po vstajanju. Če se pojavi nenadna oteklina ali nočna bolečina, je lahko prisoten travmatičen dogodek.
Da bi se izognili posledični škodi in razjasnili bolečino, je potrebna predstavitev v zdravniški ordinaciji ali bolnišnici. Preprosto Rentgen slika ponavadi vsebuje informacije o vzroku.
