Oteklina med nosečnostjo
Otekanje okončin ni redko, zlasti med nosečnost. Zaradi hormonskih sprememb, sprememb v tkivu, povečanega volumna telesnih tekočinah in zunanji vplivi, kot je močna vročina, se morajo številne ženske spoprijeti z otekanjem stopal, rok in nog. Poleg spremembe življenjskega sloga (izogibanje visokim ali omejevalnim čevljem, zadostna gibljivost, uravnoteženost prehrana) in nošenje kompresijske nogavice, to lahko odpravimo z vrsto vaj, ki stimulirajo kri cirkulacijo in s tem prispevajo k zmanjšanju otekline v tkivu.
Oteklina po dolgem sedenju
Zlasti noge in stopala lahko po daljšem sedenju nabreknejo. To je še posebej koristno za ženske, ki radi prekrižajo noge in tako delajo kri cirkulacija težja. Že obstoječa stanja in težave z žilami ali dolgi leti leti povzročajo otekanje po dolgih obdobjih sedenja. The srce mora močno črpati, da pripelje kri nazaj k srce med sedenjem. Zaradi pomanjkanja gibanja in zadrževanja v položaju lahko kri v nogah postane zamašena in nabrekne. Kot protiukrep lahko izvajate majhne gibalne vaje med sedenjem, da aktivirate mišično črpalko in podprete povratni transport krvi.
Otekanje zjutraj
Če zjutraj otečejo roke, stopala ali noge, ima lahko tudi to različne vzroke. Običajno odstranjevanje odvečne zadrževanja vode normalizira ugoden položaj spanja ponoči. Če so okončine zjutraj še otečene, je to lahko posledica neugodnega položaja na roki oz noga na primer, ki je prekinila oskrbo s krvjo. Tudi bolezni, kot so revmatizem lahko zjutraj privede do oteklin v spoji. Globoko Vena tromboza lahko povzroči tudi otekanje, zlasti v nogah, ker pretok krvi počasi prekine krvni strdek ki tvori.
Povzetek
Vse skupaj fizioterapija ponuja široko paleto možnosti za boj proti oteklinam v rokah, nogah in nogah. Kot vedno je tudi izbira terapevtske metode odvisna od diagnoze in splošnega stanja zdravje bolnika. Redno sodelovanje na fizioterapevtskih sejah in nadaljevanje terapije doma ter v določenih okoliščinah sprememba življenjskega sloga lahko pri zdravljenju oteklin doseže dobre rezultate. Bolniki se morajo posvetovati z zdravnikom, če se otekanje pojavlja dlje časa in brez očitnega vzroka, tako da je mogoče zdravljenje začeti že zgodaj in s tem preprečiti hujše napredovanje bolezni.
Vsi članki v tej seriji:
