Paleo prehrana in izgradnja mišic - je to mogoče?
Paleo prehrana je dieta, ki je zelo priljubljena tudi pri športnikih. Nekateri športniki so še vedno zaskrbljeni, ker običajna hrana za gradnjo mišic, kot so mlečni izdelki, riž in beljakovinski stresi niso Paleo. Kljub temu Paleo prehrana ponuja veliko zdravega beljakovin in pomembna mikrohranila za izgradnjo mišic. Ker so naše mišice v glavnem sestavljene iz beljakovin, je očitno, da mora biti ta gradbeni material na voljo v zadostnih količinah, da dosežemo rast mišic.
Paleo prehrana je oblika beljakovin bogata prehrana in mišicam zagotavlja potrebne gradnike. Številna paleo živila pomagajo tudi zmanjšati vnetja v telesu in skrajšati čas regeneracije mišičnih celic. Za optimalno izgradnjo mišic so pomembna tri področja: trening, prehrana in regeneracija. The Paleo dieta lahko učinkovito povečajo uspeh pri treningu.
Paleo prehrana v nosečnosti - je to mogoče?
Vprašanje, ali Paleo dieta je primeren za nosečnost se v Nemčiji kritično razpravlja. Obstaja veliko zagovornikov veganske ali paleo prehrane za nosečnice in doječe matere. Mnogi pravoslavni zdravniki kljub temu menijo, da zlasti nerojeni otroci in dojenčki potrebujejo ogljikovi hidrati, mleko in mlečni izdelki, da lahko rastejo brez pritožb.
