Sindrom pogačice - vaja 2

Raztezanje vaja: Za raztezanje od spredaj tesno, stojte na enem noga in primite prosto stopalo pri gleženj sklep. Potegnite ga proti zadnjici, zgornji del telesa držite pokonci in potisnite bok naprej. Zadržite raztezanje 10 sekund in nato ponovite na vsaki strani. Nadaljujte z naslednjo vajo.