Zdravljenje / fizioterapija Bakerjeve ciste
Ker Bakerjeva cista je običajno posledica druge bolezni ali poškodbe v kolenski sklep območje, je najprej pomembno zdraviti osnovno bolezen. Bakerjeva cista se sama po sebi umika zaradi zmanjšanja vnetja in varčevanja kolena. V nasprotnem primeru lahko cisto prebodemo in s tem sprostimo pritisk.
Možno je tudi jemati protivnetna zdravila. Vendar je to le dodatek k dejanski obravnavi osnovnega problema. Če tega ne zdravimo uspešno, obstaja nevarnost, da Bakerjeva cista se bo ponavljalo ali celo počilo znova in znova - čemur se je treba izogibati, če je le mogoče.
Terapija je torej odvisna od obstoječega vzroka. V večini primerov je to artroza. Artroza je patološka obraba sklepa hrustanec, ki povzroči gibanje brez trenja v sklepu.
Če hrustanec je bil v preteklih letih poškodovan zaradi poškodb ali preobremenitve, vsako gibanje pod obremenitvijo povzroči boleče drgnjenje, kar sčasoma privede do vnetja. Močna bolečina razvija in gibljivost se zmanjšuje. Pomembno je, da se koleno kljub temu premika vse dlje, da se prepreči otrdelost. Vendar se je treba izogibati stresu, da se prepreči nadaljnja obraba.
Bakerjeva cista: razpoka
A Bakerjeva cista običajno lahko nazaduje sam. Če pa ga ignoriramo ali ga dejansko ne opazimo in preprosto nadaljujemo z vadbo, lahko pride do razpoke. Nenadno streljanje bolečina pojavi. Težava je v tem, da je zaradi presnovnih procesov v vnetem kolenu v tekočini povečana količina odpadnih snovi in vnetnih mediatorjev. Obstaja tveganje, da bo tekočina, ki je iztekla skozi pretrganje (solza), povzročila vnetje in povečal pritisk v okoliškem tkivu.
vaje
1.) Preprosta vaja za premikanje kolenski sklep brez obremenitve je noga nihalo. Sedite na primer na mizo, tako da spodnji del nog prosto visi.
Zdaj ohlapno mahajte s spodnjimi nogami naprej in nazaj. To lahko storite večkrat na dan. 2.)
Nadalje so primerne kakršne koli vaje v vodni kopeli / telovadni kopeli, saj voda zmanjša telesno težo in s tem obremenitev kolena. Tu se mobilnost lahko trenira igrivo ali s partnerskimi vajami. 3.)
Skupno nežen ukrep je tudi kolesarjenje na sobnem kolesu brez upora. Tako imenovani koncept PNF (proprioceptivno nevromuskularno olajšanje) je primeren za premikanje in trening celotne mišične verige noga tridimenzionalno v fiziološkem smislu. Tu terapevt najprej izvede pasivne gibalne vzorce v ležečem položaju, ki jih kasneje aktivno usposobi. Statične vaje za krepitev mišic za celotno mišično verigo lahko preprosto izvajamo tudi vsak dan, ne da bi obremenili sklep.
