Fizioterapija
Poleg aktivnih vaj lahko za zdravljenje zmrznjenih ramen uporabimo tudi druge fizioterapevtske ukrepe. Pasivne terapevtske tehnike pa je treba vedno dopolniti z aktivnim vadbenim programom, ki ga bolnik izvaja tudi doma, da dosežemo optimalne rezultate zdravljenja.
- Posebej usmerjeni vročinski vložki so lahko v pomoč v akutni fazi, saj spodbujajo kri kroženje v tkivu in lajšanje bolečina.
- Elektroterapija, tj. uporaba nekaterih oblik toka, lahko tudi pomaga izboljšati sistem kri kroženje v tkivu in s tem za izboljšanje in celjenje struktur.
- Možna je tudi ročna obdelava sklepa.
Tu lahko terapevt premika skupne partnerje, torej ramo Glava s pomočjo nekaterih tehnik oprijema proti glenoidni votlini. To izboljša mehaniko sklepov in izboljša gibljivost sklepov.
- Tehnike mehkih tkiv, kot so masaže in trenje (točne masaže) oz raztezanje lahko pomaga, da je tkivo spet bolj prožno in prožno. Tako bi bilo treba izboljšati skupno funkcijo.
Vaje po operaciji
V primeru trajne izgube gibanja, odporne proti terapiji, bo morda potrebna operacija. Naknadno fizioterapevtsko nadaljnje zdravljenje je bistvenega pomena za preprečitev ponovne vezave kapsule. Vaje, ki so na voljo po operaciji, služijo za nežno mobilizacijo.
Poleg vaj z nihalom (glej zgoraj) lahko bolnik tudi na druge načine izboljša gibljivost rame. 1) Potiskanje krpe Da bi odpravil gravitacijo in s tem olajšal mobilizacijo, se bolnik usede pred mizo in si pod roke položi krpo (npr. Kuhinjsko mizo). Zdaj pacient potisne krpo naprej tako, da zgornji del telesa nagne naprej, roke se iztegnejo in nežno drsijo po mizi.
To mobilizira ramenski sklep. 2) Mobilizacija stoje Nekoliko težja vaja je mobilizacija stoje. Dlani so postavljene ob steno v udobni višini, kar pacientu omogoči, tik pred telesom.
Pacient najprej stoji pred steno, nato pa se, medtem ko roke ostanejo trdno na steni, korak za korakom pomakne nazaj, tako da se zgornji del telesa nagne naprej. The ramenski sklep je mobiliziran. Vaje je mogoče izvajati 15-20 krat v 3-4 sklopih in naj bodo le nekoliko naporne. bolečina se v nobenem primeru ne sme zgoditi.
