Fizioterapija za športne poškodbe

Šport z visokimi silami odboja in udarca je še posebej nagnjen k poškodbam. Če je že prišlo do športne poškodbe, se Pravilo PECH (počitek, led, stiskanje, visoka podpora). To najprej vključuje odmor za športnika. Nato rano stisnemo z nanosom ledu in prizadeto okončino povišamo. Pomembno je le, da nanosa ledu ne položite neposredno na kožo, temveč vmes uporabite brisačo.

Pogoste poškodbe

Vlečena mišica je rahla oblika raztrgana mišična vlakna. Mišica je prenapeta in razdražena. Ni nujno, da povzroči neposredno poškodbo več mišičnih vlaken.

Zato se lahko mišični napori pojavijo tudi v primeru sunkovitih gibov v vsakdanjem življenju. Tako imenovani lumbago je primer mišične napetosti. Ti običajno izginejo z zdravljenjem ali brez njega po nekaj dneh ali nekaj tednih.

>> k članku Sev mišic Mišice so sestavljene iz več mišičnih snopov, ki pa so sestavljeni iz več mišičnih vlaken. Če so mišična vlakna v mišičnem snopu poškodovana, se to imenuje raztrgano mišična vlakna. Trzavi gibi povzročijo močan vlek mišice.

Če mišica ne more jamčiti te gibljivosti, pride do solze. Ker imajo mišice zelo veliko žilno oskrbo, pride do krvavitve v tkivo in nastanka a modrica. Skupina več mišičnih vlaken tvori mišični snop.

Če se cel snop strga, se to imenuje pretrganje mišičnega snopa. Ekipni športi, kot so nogomet oz tenis so še posebej dovzetni za solze mišičnega snopa. Občutljiva območja so tesno in telečje območje.

Ker je škoda v primeru a raztrgana mišica sveženj, obnovitev traja dlje kot v primeru raztrgana mišična vlakna. Prvi znaki in simptomi so, kot v primeru a raztrgana mišična vlakna, otekanje, izguba funkcije, bolečina in krvavitev. Medtem ko so vlakna v primeru raztrganih že raztrgana mišična vlakna, mišična kontuzija povzroči drobljenje mišičnih vlaken ob kosti.

Tudi tu je posledica krvavitev. Kljub temu lahko sledijo tudi solze v mišičnem tkivu.