Fizioterapija
Fizioterapija za a rotacijska manšeta ruptura se ukvarja z obnovitvijo funkcije ramenski sklep. To dosežemo z mešanico mobilizirajočih in krepilnih vaj in kasneje usklajevanje in reakcijski trening. Terapija je odvisna od procesa celjenja poškodbe in se začne v prvih dneh z nežnimi dražljaji, ki podpirajo celjenje.
Po približno enem tednu se intenzivnost poveča in se lahko začnejo zahtevnejše vaje. Intenziven trening nabiranja je možen šele po približno 3 tednih v prečiščeni obliki in se nato občasno poveča. Med terapijo se upoštevajo zdravniške zahteve glede obremenitve.
Ne bi smelo biti bolečina med vajami. Terapija je sestavljena iz tehnik, ki jih terapevt izvaja, vključuje pa tudi vaje, ki jih mora pacient izvajati samostojno, da doseže dober terapevtski rezultat. V okviru fizioterapije so ukrepi fizikalne terapije, kot so fango, elektroterapija ali pa se lahko uporabi tudi hladna terapija.
Naš članek vam bo pokazal, kako lahko optimalno okrepite svoj rotacijska manšeta: Ruptura rotacijske manšete - fizioterapija in “trening rotatorne manšete” V našem članku je razloženo, kako lahko optimalno okrepite rotatorno manšeto: Ruptura rotatorne manšete - fizioterapija in “trening rotatorne manšete” Poleg ukrepov, ki jih izvaja terapevt, za pacienta je nujen intenziven vadbeni program, ki ga je treba izvajati redno in dosledno tudi po zdravljenju tetive od rotacijska manšeta enkrat strgali, se verjetnost, da se bodo spet strgali, poveča. Uravnoteženi program vadbe, ki krepi mišice, lahko temu prepreči. A Terapevtski trak vaja je učinkovita vaja, ki jo je treba izvajati le, ko je rama spet dovolj močna.
O Terapevtski trak se prijema za širino ramen in se enkrat ovije okoli rok, tako da trdno sedi in dlani so obrnjene druga proti drugi. Komolci so upognjeni za 90 ° in ostanejo pritrjeni na v prsih med celotno vajo. Krajši je Terapevtski trak je težja vaja.
V pokončnem položaju so roke zdaj obrnjene navzven iz začetnega položaja, tako da so roke zdaj ob telesu, medtem ko komolci ostanejo na mestu. Napetost je čutiti v rami in med lopaticama. Vajo lahko izvajamo v 3-4 nizih po 15 ponovitev. Med serijami je treba upoštevati približno 30 sekund premora. Nadaljnje vaje, ki jih lahko izvajate po pretrganju rotacijske manšete, najdete v naših člankih: Nadaljnje vaje z Therabandom najdete v našem članku: Vaje z Therabandom
- Vaje za rotatorno manšeto
- Ruptura rotacijske manšete - vaje za posnemanje
