Sopomenke
Latinščina: M. obliquus externus abdominis
- Na pregled muskulature trebuha
- Na pregled muskulature
Predstavitev
Zunanja poševna trebušna mišica (Musculus obliquus externus abdominis) je štirikotna, približno 0.7 cm debela plošča. Je največji od vseh trebušne mišice in je najbolj površen. Vadba te mišične skupine ni smiselna samo iz estetskih razlogov, ampak tudi zaradi zdravje razlogov.
Tu boste našli podrobne informacije o treningu trebušnih mišic Pristop: dimeljska vez, labium externum of crista iliaca, tuberculum pubicum Izvor: zunanja površina 5. - 12. rebra Innervacija: Nn. intercostales V-XII V skladu s funkcijo te mišice, poševno trebušne mišice skrčite, ko se zgornji del telesa zavrti in zgornji del telesa nagne vstran. V trebušni krč, učinek na zunanjo poševno trebušno mišico lahko povečamo z obračanjem zgornjega dela telesa vstran med krčenjem. Naslednje vaje so zato še posebej primerne: Pregled vseh pomembnih tem s področja treninga moči najdete v pregledu treninga moči
- Bočni sklece
- Trebušni krč
Če je zgornji del telesa nagnjen ali obrnjen na eno stran, nasprotno poševno trebušne mišice se istočasno raztegnejo. Opomba: Če je zunanja poševna trebušna mišica raztegnjena, so notranje poševne trebušne mišice raztegnjene in obratno.
funkcija
Naloga zunanje poševne trebušne mišice (Musculus obliquus externus abdominis) je nagniti aksialni skelet. Ena stran zunanjih poševnih trebušnih mišic deluje skupaj z notranjimi poševnimi trebušnimi mišicami nasprotne strani. Poleg tega zunanja poševna trebušna mišica podpira ravna trebušna mišica pri izravnavanju zgornjega dela telesa.
