Definicija
Višinsko nastavljiva pisalna miza je primeren dodatek k ergonomskemu delovnemu mestu, skupaj z ergonomskim pisalnim stolom in računalniško opremo. Zagotavlja, da uporabnik med delom ostane prilagodljiv, razbremeni mišice, vezi in hrbtenico ter preprečuje kronične bolezni. Te strukture so pri nenehnem sedenju pogosto obremenjene na eni strani, kar pomeni skrajšanje mišic in trajni stres medvretenčnih ploščic hrbtenice. Poleg tega se lahko po višini nastavljiva pisalna miza prilagodi poljubno velikosti delavca in jo lahko pravilno nastavite za kateri koli položaj. Zadosten prostor za noge je tudi pomemben del po višini nastavljive pisalne mize, tako da lahko noge vedno znova premikate in delo tudi v daljšem časovnem obdobju ne postane neprijetno.
Kdo potrebuje mizo, nastavljivo po višini?
Višinsko nastavljiva pisalna miza je primerna za vse ljudi, ki veliko delajo v sedečem položaju in nimajo možnosti razbremeniti mišic in hrbtenice z rednim vstajanjem in raztezanje ali podobno. Vseeno je, ali delate v glavnem za računalnikom ali drugimi vrstami miz. Sprememba drže je pomembna, da se mišice ne skrajšajo in spodbudi rast kosti.
Še posebej ljudje, ki že trpijo za kroničnimi boleznimi, kot je napetost v vratuA zdrsnjen disk ali napetost glavoboli lahko koristi od višine nastavljive mize. Bolj ergonomska drža z nastavitvijo pisalne mize na individualno višino lahko razbremeni hrbet in ramena, kar pri mizah v standardnih velikostih ni vedno mogoče. Vedno znova se povečanje zmogljivosti in ustvarjalnosti kombinira z gibanjem.
To lahko omogoča višinsko nastavljiva pisalna miza, kadar je v ustvarjalnih in drugih poklicih zaželen miselni impulz ali sprememba perspektive. Ljudje z zdravje težave, kot so debelost, visok krvni tlak or sladkorna bolezen izkoristite tudi malo dodatnega gibanja, ki ga ponuja višinsko nastavljiva miza, s čimer stimulirate kardiovaskularni sistem in presnovo. Ljudje z izgubo kosti (osteoporoza) lahko koristi tudi ergonomska miza, saj gibanje preprečuje izgubo kostne mase, sedenje pa še bolj pospeši izgubo.
Zato je tu sorta zelo pomembna. Nadaljnje raziskave so pokazale, da so telefonski klici na mizah, nastavljivih po višini, uspešnejši. To pripisujejo boljši komunikaciji v stoječem položaju, saj pokončna, odprta drža poveča samozavest in naredi osebo bolj všečno.
To bi lahko pomagalo ljudem v komunikativnih poklicih, kot so vroče telefonske linije in klicni centri, ali pri telefonskih pogajanjih. Po navedbah Zveznega inštituta za varstvo pri delu in Zdravje, višinsko nastavljive pisalne mize morajo ustrezati določenim značilnostim ali zahtevam. Glede na proizvajalca pa obstajajo dodatne različne značilnosti.
Med navedenimi lastnostmi so višina nastavljive površine mize (60 do 118 cm), delovna površina mize in globina mize (odvisno od vrste računalniškega monitorja 80 do 100 cm). Če je delo na mizi mešano delo, torej delo za računalnikom in tudi pisanje, mora biti dovolj prostora za obe področji, vendar vsaj 80x160cm. Področja lahko tudi bolje ločite z oglato obliko mize.
Poleg tega na ergonomski delovni postaji ne sme biti ostrih vogalov in robov, prostor za noge pa ne sme biti omejen, kar pomeni, da ne sme biti fiksnih polic, odlagalnih površin ali križev naramnice pod mizo. Obstajajo stoječe mize, ki omogočajo delo stoje ali sede in preproste mize, nastavljive po višini, ki jih lahko prilagodite posameznemu delavcu. Nastavitev višine je na voljo v električni in mehanski izvedbi.
Mehanska izvedba običajno deluje z ročico in je nekoliko bolj zapletena kot električna različica, vendar je cenejša. Na voljo je električna različica z različnimi lastnostmi. Višino mize nadzira motor in potreben je napajalnik. Obstajajo mize z spomin funkcije, pri katerih je višino mogoče programirati v sedečem in stoječem položaju, miza pa se s pritiskom na gumb premakne na prednastavljeno višino.
Običajno je mogoče shraniti več profilov, tako da lahko višinsko nastavljivo mizo uporablja več oseb. Številne mize ponujajo tudi kabelske kanale, tako da kabli monitorjev in drugih elektronskih naprav ne omejujejo delovne površine, pa tudi nosilci za monitorje. Druge posebnosti miz, nastavljivih po višini, lahko vključujejo mehanizme "mehkega zaustavljanja" (pri nastavljanju višine ni nenadnega ustavljanja in s tem tudi zdrsa predmetov) ali prikazovalniki, ki omogočajo nastavitev višine.
